🎯 Как ставить цели на Новый год, чтобы они реально сработали?
На дворе декабрь и пора задуматься о целях на Новый год: «Чего я хочу от Нового года?»
Несколько дней назад на коучинговой сессии меня спросила клиентка:
«Как правильно ставить цели, чтобы они реально сработали?»
Есть прекрасная и простая модель СМАРТ, на основе которой можно прописать свою цель, чтобы она стала:
• конкретной
• измеримой
• достижимой
• значимой
• ограниченной во времени.
Предлагаю мой любимый формат:
одна цель на ближайшие 10 дней.
Задайте 5 простых вопросов:
— Что именно я хочу сделать?
— Как пойму, что получилось?
— Это вообще реально в моей жизни?
— Зачем мне это?
— Когда конкретно я это сделаю?
Пример:
❌ «Начну заниматься собой»
✅ «С 4 по 14 января каждый день уделяю себе 10 минут — без угрызения совести и без оправданий».
Если у вас возникнут сложности с формулированием цели, пишите и я помогу сделать её рабочей.💛
