В декабре на русском языке выходит книга Кари Лейбовиц How to winter, и я хочу о ней рассказать (русское издание получило название Снежное счастье). Как изменить свое отношение к зиме и чему нас может научить зимнее мышление? Что позволяет одним людям считать зиму замечательной, в то время как множество других откровенно недолюбливают это время года?
В 2014 году Кари Лейбовиц, доктор философии и выпускница Стэнфорда, провела год за полярным кругом -- в Тромсе, Норвегии, где в местном университете изучала воздействие зимы и сурового климата на психическое здоровье и благополучие людей, а спустя несколько лет она написала книгу How to winter, в которой рассказывает, как научиться воспринимать зиму как время радости и возможностей.
В своей книге Кари Лейбовиц предлагает нам переосмыслить свое восприятие зимы и призывает их воспринимать ее не как темное и мрачное время, а как период для личностного роста, самопознания и обновления. Идеи книги основаны на научных данных и собственном опыте автора путешествий по Скандинавии, так что нас ждет не только обсуждение зимы с точки зрения психологии и культуры, но и набор полезных привычек, которыми с автором поделились жители северных стран.
Автор призывает нас в зимнее время заняться деятельностью, способствующей саморазвитию, такой как ведение дневника, творчество или изучение нового языка. Автор много рассказывает о том, как холодные месяцы могут вдохновить на творчество, будь то рисование, писательство или рукоделье, поскольку зимняя атмосфера позволяет глубже погрузиться в размышления и исследовать новые идеи. Еще одна сквозная тема книги - важность поддержания социальных связей с близкими людьми. Автор считает, что зима - идеальное время для укрепления связей с семьей и друзьями, которые дают тепло и поддержку в трудные времена.
Прочитав книгу, вы узнаете о ритуалах встречи и проводах зимы, культуре хюгге и других традициях Скандинавских стран, например, финской сауне и плавании в ледяной воде. Среди практических советов автор делиться опытом, как зимой одеваться по погоде, как организовать домашнее пространство так, чтобы оно стало теплым и уютным, какую физическую активность на свежем воздухе выбрать для зимы и другими идеями.
В целом, How to winter - это увлекательный рассказ о том, как изменить наше восприятие зимы и поверить в то, что к ней можно относиться в позитивном ключе, а не терпеть ее.
Книга мне понравилась, несмотря на один существенный недостаток: в книге о зиме не упоминается Россия. Автор работала над темой много лет, еще до разных международных потрясений, поэтому мне очень жаль, что она не обратилась к опыту России или, можно предположить, исключила материал о России из окончательного варианта книги. Если готовы почитать об опыте других северных стран, то рекомендую.