ПОСЛЕ 30 ЕДА БОЛЬШЕ НЕ ПРОЩАЕТ.
И ЭТО, ЧЕРТ ВОЗЬМИ, ПРЕКРАСНО
В двадцать мы могли на ночь хрустеть чипсами, запивать пивом и утром бежать на работу — свежие, как майская роза.
Максимум — лёгкое чувство вины: «ладно, с понедельника начну новую жизнь».
После 30?
Ох, девочки…
Одно «перекушу в бургером с картошкой» — и ты утром как будто с корпоратива, хотя вчера даже не гуляла: отёк, туман в голове, организм намекает «а я тебе что говорил?».
Но вот что интересно — эта «несправедливость» превращается в наш же бонус.
Мы начинаем видеть прямую связь:
что кладёшь в рот → так себя и чувствуешь.
Съела норм — живёшь норм.
Переела — живёшь в тумане.
И вот тогда включается взрослый режим:
не наплевать и так сойдёт, а адекватность.
— белок добрала,
— клетчатку кинула,
— не запихнула в себя что-то жирное и сладкое,
— воду попила,
— поспала хоть немного —
и жизнь уже гораздо приятнее.
И тут вторая важная мысль:
НИКТО НЕ ЖДЁТ ОТ ТЕБЯ ИДЕАЛЬНОСТИ.
КРОМЕ ТЕБЯ САМОЙ.
Если живёшь с ощущением: «должна всё, всем и всегда» — это грустно.
Тело точно ничего такого не требует.
Ему нужны самые скучные, самые настоящие вещи: нормальная еда, сон, движение и чуть меньше хаоса.
Просто забота о себе.
И она, что характерно, работает лучше любой гонки и «волшебных средств» с маркетплейсов.
После 30 мы наконец выбираем:
Мы управляем едой —
или еда управляет нами.
И вот когда выбираешь первое — меняется всё:
и кожа, и энергия, и фигура, и анализы.
Потому что взрослая забота о себе — это не ограничение.
Это любовь, которую ты сама себе даришь.
Накидайте 🔥 если вы тоже только после 30+ поняли, что здоровье важнее всего
