Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Заводские настройки могут меняться

Возможно ли переписать свои «заводские настройки»?
Я услышала фразу, что в стрессе мы откатываемся к базовым установкам. Что ни наращивай сверху, а в кризис всё равно слетает до старой прошивки.
Соглашусь — и поспорю. Из своего опыта. Моя семья — обычные работяги.
Одна бабушка пережила голод, потеряла всех братьев и сестёр. Образования — ноль. Вместе с дедом проработала в колхозе всю жизнь. Огород, алкоголь, скандалы - все развлечения.
Другая бабушка — из многодетной семьи, поживее. Дед — суровый молдаванин, который так и не понял её дерзкой русской души.
Мама рано осталась вдовой с двумя детьми. Выживала как могла, сил хватало только на это. Поддерживать, говорить о чувствах, замечать детей — в нашей семье это не умели. Не до того было. Прокормить бы. Я росла неразговорчивой, застенчивой, неуверенной. В кругу семьи. Книги и школьные успехи двигали к желаемому образу. Но без поддержки семьи этого недостаточно.
Поэтому когда моя родственница пришла в школу на собрание — а я там ра

Возможно ли переписать свои «заводские настройки»?

Я услышала фразу, что в стрессе мы откатываемся к базовым установкам. Что ни наращивай сверху, а в кризис всё равно слетает до старой прошивки.

Соглашусь — и поспорю. Из своего опыта.

Моя семья — обычные работяги.

Одна бабушка пережила голод, потеряла всех братьев и сестёр. Образования — ноль. Вместе с дедом проработала в колхозе всю жизнь. Огород, алкоголь, скандалы - все развлечения.

Другая бабушка — из многодетной семьи, поживее. Дед — суровый молдаванин, который так и не понял её дерзкой русской души.

Мама рано осталась вдовой с двумя детьми. Выживала как могла, сил хватало только на это. Поддерживать, говорить о чувствах, замечать детей — в нашей семье это не умели. Не до того было. Прокормить бы.

Я росла неразговорчивой, застенчивой, неуверенной. В кругу семьи. Книги и школьные успехи двигали к желаемому образу. Но без поддержки семьи этого недостаточно.
Поэтому когда моя родственница пришла в школу на собрание — а я там работала психологом и вела речь о подростках — она остолбенела.

Не узнала меня: смелая, открытая, говорящая.

Для меня изменения начались после университета, групповой терапии, переезда в другой город и новой среды. Среды, которая умела поддерживать, слышать, отвечать.

Я делала что могла, как только увидела другие варианты жизни. Поддержка окружения - это огромная сила.

Я училась делиться, включаться в другого, замечать. И это оказалось обоюдно: когда видишь ты — видят и тебя.

Увиденность. Я есть. Ты есть. Мы разные, иногда неуклюжие, даже раним друг друга словами. Но остаёмся рядом. Выдерживаем.

А мои «заводские настройки» — это желание спрятаться, когда попадаешь под горячую руку или под обидное слово.

Сейчас они срабатывают реже. И уже не сбивают надолго. Их держит новая волна — та самая, из самоценности, из другого общения, из людей, которые видят.

Так что да — над «заводскими настройками» можно вырасти. Не стереть их, а достроить поверх новую версию себя. Чтобы в стрессе откатываться не в пустоту, а на уже прожитый и твёрдый опыт — что тебя видят. И ты можешь выдержать.

Автор: Голдан Наталья Николаевна
Психолог, Семейный психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru