На днях провела сессию и вот на что хочется обратить внимание

На днях провела сессию и вот на что хочется обратить внимание. У лидеров— колоссальный заряд жизненной энергии. Это навело на мысли о том, что всем нам при рождении достаётся разный её объём. У кого-то вагон, у кого-то — ведёрко. И конечно, в жизни бывают ситуации, после которых в этом сосуде появляются дыры, и энергия утекает.

Хочется порассуждать, как мы часто поступаем с тревогой. При чём тут энергия? А вот при чём. Когда ведёрко продырявлено, реакция может быть разной.

Первая: человек чувствует опустошение, впадает в депрессивный настрой, лежит шлангом, бесцельно листает соцсети, смотрит сериалы и заедает это чем-то, за что потом себя осуждает.

Вторая (как у моего клиента): тревога заставляет делать ещё больше. Это другая крайность. Такие люди раздувают свою ценность, идут на всё новые курсы (подороже и позначимее), погружаются в саморазвитие, проходят кучу специалистов, а потом пытаются развивать и свою вторую половинку. Со стороны они кажутся суперэффективными — успевают тысячу дел! Люди восхищаются.

Но это ловушка. И то, и другое — маскировка неспособности выдержать внутреннее напряжение. Это называется отреагировать. Действиями мы пытаемся заглушить тревогу. Гиперактивные люди — великие прокрастинаторы. Они загружают себя операционкой по самые помидоры (сами всё сделают, сами разберутся!), лишь бы не чувствовать главного конфликта: они и боятся амбициозных целей, и хотят их одновременно. Чтобы спастись от самоедства («почему я ещё не достиг?»), они занимают себя чем угодно: бытом, учебой, спортом. Дела всегда найдутся.

Яркий пример: основатель стартапа, который 7 лет ставит цель в миллиард. То команда не готова, то управленца нет, то пандемия, то налоги. Танцору всегда что-то мешает. Он продуктивно занят 24/7, но к цели ни на шаг не приближается. Он просто тонет в операционной деятельности, спасаясь от тревоги. Его результаты скачкообразны. каждый месяц они с командой совершают подвиг. Но в разрезе всего времени, они барахтаются все там же.

Суть в том, что настоящая эффективность начинается не с тысяч дел, а с честного вопроса: «От чего я сейчас бегу?».