Железобетонная конструкция.
Кость представляет собой железобетонную конструкцию, состоящую из коллагена и кальция.
Коллаген – это один из самых важных белков нашего организма, который обеспечивает его опору.
Если вы посмотрите на электронную микроскопию костной ткани, то увидите, что волокна коллагена расположены в ней не беспрерывно, а имеют много промежутков.
Для чего это нужно?
Для того, чтобы именно в этих промежутках и откладывались кристаллы гидроксиапатита кальция (Са).
И именно такая конструкция обеспечивает кости прочность.
Поэтому легко догадаться, что если Са в кости будет мало, то кость станет не прочной, размягченной, наступит такое состояние, как остеопороз, которое неизбежно закончится переломами.
Остеопороз -это хроническое заболевание костей скелета, которое связано с нарушением обмена веществ, проявляется прогрессирующим снижением плотности и нарушением структуры костной ткани и приводит к переломами при минимальной травме (например, при падении с высоты собственного роста или при посадке на стул). Часто бывают переломы позвонков, о которых человек ничего не знает.
Причины остеопороза:
1. Изменения в организме, происходящие с возрастом (после 35 лет постепенно начинает снижаться плотность костей).
2. Уменьшение уровня половых гормонов у женщины (гормональный остеопороз, возникающий в период климакса).
3. Снижение уровня тестостерона у мужчин.
4. Длительный прием некоторых лекарственных препаратов: кортикостероидов (всем нам хорошо знакомых гормонов), антидепрессантов, противосудорожных средств.
5. Нехватка витамина D, обеспечивающего усвоение кальция.
6. Заболевания щитовидной железы, сахарный диабет, хроническая почечная или печеночная недостаточности, ревматизм, коллагенозы (аутоиммунные заболевания, при которых происходит усиленный распад коллагена), заболевания желудочно-кишечного тракта, мешающие всасыванию Са.
7. Недостаток движения (гиподинамия).
8. Курение.
9. Алкоголь.
Поэтому существует расхожее мнение, что Са – это для кости.
А так ли это?
Кальций для костей или кости для кальция?
Дело в том, что Са, который находится в костях, не главный Са в нашем организме.
А главный – это ионизированный кальций (Са+2), который находится в крови и контролирует самые важные процессы в нашем организме. Он образует так называемый кальциевый насос.
Кальциевый насос.
1. Помогает сердцу сокращаться, он регулирует силу и частоту сердечных сокращений,
2. обеспечивает правильный ритм,
3. регулирует движение сосудов,
4. влияет на наше артериальное давление.
Без кальция может наступить парализация сердца и сосудов. Последствия этого легко представить.
Поэтому уровень ионизированного Са чутко контролируется мозгом, и при его снижении прочность костей тут же приносится в жертву постоянству концентрации Са 2+ в нашем организме. И Са начинает вымываться из костей и поступать в кровь, образуя ионы. Поэтому:
А всасыванием Са в кишечнике заведует еще один витамин - витамин D. Без него Са всасываться не будет.
Все самые новые сведения о солнечном витамине, все самые современные рекомендации о выявлении дефицита кальция, о загаре, о правильном питании, о БАДах и препаратах с витамином D, об опасностях недостатка и передозировки D, о солнцезащитных средствах можно прочесть в моей книге:
«ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ: мифы, факты, парадоксы. Тайны витамина D».
Приобрести пособие вы сможете на Литрес, Озоне, на Wildberries, в Читай-городе и в других интернет-магазинах.
Для того, чтобы узнать, есть ли у вас остеопороз, надо сделать несложное исследование, которое называется денситометрия.
Много коллагенов.
В человеческом организме существует 29 типов коллагена. При этом 95% всех коллагенов составляют коллагены I, II и III типов.
Тогда зачем так много?
Коллагены, ассоциированные с фибриллами.
Этот класс объединяет коллагены, которые выполняют очень важную функцию: они ограничивают размер фибрилл - нитей, которые образуют главные коллагены I, II и III типов, и участвуют в организации межклеточного пространства в костях, коже, хрящах и сухожилиях. К этим коллагенам относят коллагены IX, XII, XIV и XVI типов. Коллагены этого класса сами фибрилл, то есть нитей, не формируют, но непосредственно связаны с фибриллами, которые образуют коллагены I, II и III типов. Функционирование таких коллагенов можно рассмотреть на примере коллагена IX типа, который входит в хрящ и связан с нитями коллагена II типа в этом органе.
Зачем это нужно?
Хрящи.
Хрящи у нас образуют основную структуру суставов и межпозвонковых дисков.
Если внимательно посмотреть на рисунок, то хорошо видны нити коллагена II, а между ними как кувалды или якори внедряется коллаген IX. Он ограничивает размер фибрилл, чтобы не было перерастяжения, и хрящ был прочным.
Кроме того, к особенностям коллагена IX типа относят наличие большого количества положительно заряженных групп, поэтому к нему могут присоединяться (притягиваться) отрицательно заряженные другие компоненты хряща, например, гиалуроновая кислота и хондроитин сульфат. Все эти приспособления нужны организму для того, чтобы хрящ был эластичным и прочным. А что бывает, если хрящ разрушается, многие из нас хорошо знают – возникают заболевание суставов – артроз или межпозвонковые грыжи и уплотнение позвоночника, что приводит к ограничению подвижности или инвалидности. Поэтому во все составы для лечения артроза входят коллаген II типа, гиалуроновая кислота и хондроитин сульфат.
Но есть еще одна группа коллагенов. Они образуют не простые нити – фибриллы, а особенные. Так называемые «заякоренные» фибриллы. К этому классу относят коллагены VII и XVII типов. Они обычно находятся в местах соединения поверхностного слоя органов с более глубокими слоями.
Кожа.
Основные коллагены, которые находятся в коже - это коллагены I и III типов. Но туда же входят и коллагены VII и XVII типов. Они играют важную роль в присоединении верхнего слоя кожи – эпидермиса, к более глубокому слою - дерме, так как одним концом они присоединяются к эпидермису, а другой их конец проникает в более глубокие слои кожи и связывается там со структурами, называемыми «якорные диски».
Некоторые исследования показывают, что образование морщин связано с ослаблением связи между верхним слоем кожи – эпидермисом и подлежащим слоем – дермой, которая осуществляется посредством заякоренных фибриллов коллагена типа VII (Craven et al.). Так что коллаген VII типа непосредственно связан со старением.
Интересный факт. Если долго загорать на солнце, то возникают изменения в коллагене типа VII. Это тоже связано с хрупкостью кожи у людей в возрасте.
Для того, чтобы коллаген был прочным, и наши органы тоже, необходим ряд условий. Какие это условия, и что мы сами должны делать, чтобы опора нашего тела не рушилась, написано в моей книге: «ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ: мифы, факты, парадоксы. ТАКОЙ ЗАГАДОЧНЫЙ КОЛЛАГЕН. Формула прочности».
Приобрести пособие вы сможете на Литрес, Озоне, на Wildberries, в Читай-городе и в других интернет-магазинах.
Ставьте лайки, если статья понравилась. Пишите комментарии, задавайте вопросы