🔥🔝 Профилактика боли в спине и сутулости: лучшие упражнения Долгая работа за компом, стрессы, неудобные позы и малоподвижный образ жизни часто приводят к боли в спине и сутулости. Сделать спину здоровой, а осанку красивой возможно без сложных тренажёров — достаточно 5–10 минут простых упражнений каждый день! ✅ Полезные советы: - Делай разминку для спины регулярно, даже если нет боли. - Следи за осанкой в течение дня: расправь плечи, втягивай живот. - Используй массажный ролл для расслабления мышц (см. предыдущий пост). ▶️ Пусть твоя спина будет здоровой, а походка — уверенной! Легко внедрить эти упражнения в привычный день — и облегчение не заставит себя ждать.
🔥🔝 Профилактика боли в спине и сутулости: лучшие упражнения
15 декабря15 дек
~1 мин