Заметил, как с возрастом меняется похмелье? Вроде бы выпил не больше обычного, а наутро состояние такое, будто организм объявил забастовку. Давление скачет, сердце работает неровно, в голове не просто тяжесть, а туман. И в этот момент рука сама тянется к привычному решению: похмелиться. Проверенный, «народный» способ, которым пользовались годами.
Проблема в том, что после сорока–пятидесяти лет этот приём начинает работать против человека. Алкоголь уже не просто снимает симптомы, он вмешивается в обмен веществ, перегружает печень и продлевает циркуляцию ацетальдегида в крови. В итоге похмелье не уходит, а растягивается, становится глубже и тяжелее.
Многие уверены, что речь идёт лишь о самочувствии здесь и сейчас. На деле же регулярный опохмел формирует устойчивую физиологическую и поведенческую связь, которая незаметно приближает человека к алкоголизму. Давайте разберемся, почему привычка, считавшаяся безобидной, со временем превращается в прямую угрозу? За помощью мне пришлось обратиться к знакомому врачу-наркологу, который изнутри знает всю эту «кухню».
Статья носит сугубо информационный характер без медицинских показаний или рекомендаций, и мы не призываем к употреблению алкоголя в любом его количестве. АЛКОГОЛЬ ВРЕДИТ ЗДОРОВЬЮ!
Обезвоживание усиливается, а не уходит
Алкоголь — мощный диуретик. Проще говоря, он выгоняет воду из организма. Именно поэтому после застолья сушит во рту, темнеет моча, ломит голову. Похмелье это во многом состояние обезвоживания, сгущённой крови и электролитного дисбаланса.
И вот тут появляется ошибка. Человек думает: «Сейчас похмелюсь, станет легче». На короткое время действительно может полегчать. Но этанол снова запускает потерю жидкости. Организм, который и так работает на износ, получает второй удар.
В пожилом возрасте чувство жажды притуплено. Почки реагируют медленнее. Сердечно-сосудистая система уже не такая гибкая. В итоге, страдаем от скачков давления, аритмии, слабости. И всё это не потому, что «не тот алкоголь», а потому что похмеляться — значит усугублять обезвоживание. Круг замыкается, понимаешь.
Печень не успевает восстанавливаться
Про печень любят шутить. Мол, терпеливая, всё выдержит. Да, она действительно уникальна. Но у всего есть предел.
Алкоголь в организме превращается сначала в ацетальдегид, токсичное вещество, которое и даёт большую часть симптомов похмелья. Затем в уксусную кислоту, и только потом выводится. В молодости этот процесс идёт быстрее. С возрастом ферментные системы работают медленнее, регенерация печени снижается.
Когда человек похмеляется, он буквально добавляет работы печени, которая ещё не закончила разбирать вчерашний «завал». Ацетальдегид накапливается, интоксикация затягивается. Отсюда тяжесть в правом подреберье, горечь во рту, слабость, иногда тошнота.
Регулярный опохмел приводит к хронической перегрузке. Не запой, нет. Но постоянный износ. И печень, как бы она ни старалась, начинает сдавать.
Похмелье просто откладывается
Есть неприятная правда, о которой не любят говорить. Похмеляясь, человек не лечит похмелье. Он его переносит на потом.
Да, симптомы могут притупиться. Голова прояснилась, руки успокоились, настроение даже улучшилось. Но продукты распада алкоголя никуда не делись. Они просто ждут, пока действие новой дозы закончится.
Через несколько часов или на следующий день похмелье возвращается. Иногда сильнее прежнего. Особенно у людей старшего возраста, у которых замедлен обмен веществ.
Получается странная схема, чтобы не чувствовать плохо сегодня, человек гарантирует себе плохое самочувствие завтра. И так по кругу. Не запой, но постоянная зависимость от «поддержки». И это уже тревожный звоночек.
Опохмел — короткая дорога к алкоголизму
Есть фраза, которую я слышал от наркологов не раз: «Алкоголизм начинается не с пьянки, а с опохмела». Жёстко звучит, но логика есть.
Когда человек похмеляется, он закрепляет простую связь. Стало плохо, выпил, стало легче. Мозг это запоминает. Очень быстро запоминает.
Сначала это редкость. Потом «ну раз в месяц». Потом после каждого застолья. А затем алкоголь становится способом регулировать состояние, настроение, тревогу. Особенно в пожилом возрасте, когда добавляются одиночество, проблемы со сном, боли, давление.
Примерные данные показывают, что у людей старше 55 лет формирование алкогольной зависимости при регулярном опохмеле происходит быстрее, чем у молодых. Просто потому, что резервов меньше. И остановиться сложнее.
Страдает нервная система и сон
Алкоголь это депрессант. Он вмешивается в работу нейромедиаторов, в том числе дофамина и ГАМК. Сначала расслабляет, потом истощает.
Если часто опохмеляться, в дальнейшем это приведет к тревожности, раздражительности, поверхностному сну. Человек вроде бы спит, но не отдыхает. Просыпается разбитым. Снова похмелье. Снова мысль про алкоголь.
С возрастом нервная система становится чувствительнее. То, что в 30 лет проходило почти незаметно, в 60 выливается в дрожь, панические состояния, скачки пульса. И человек искренне не понимает, откуда это всё. А источник рядом, в бутылке на кухне.
Парадокс в том, что похмеляясь, мы пытаемся вернуть контроль. А по факту, теряем его шаг за шагом.
И вот здесь возникает вопрос, неприятный, но честный, если без опохмела становится совсем плохо, это точно про похмелье? Или уже про что-то большее?