Кидаем реакции и вечером с меня комплекс домашних упражнений на ягодичные

Кидаем реакции и вечером с меня комплекс домашних упражнений на ягодичные 🥰

(Добавила в видео утяжелители и гантели)

Сейчас я в основном поддерживаю форму домашними тренировками + держу питание, сон и налаживаю дефициты с нутрициологом.

Еще стараюсь каждый день гулять на свежем воздухе 5-10 тыс шагов.

Это вся моя рутина 🙌🏽

Я видимо немного устала от зала за 2 года непрерывных тренировок + работы над курсом и сделала себе мини отпуск с домашними тренировками, как раньше 😃

Я это к тому что занимаясь дома, можно тоже быть в классной форме 👌🏾❤️‍🔥

А в январе возвращаюсь в зал 🏋🏽‍♀️