Как выглядит бессознательный самосаботаж в реальной жизни

Иногда бессознательный самосаботаж проявляется настолько наглядно, что его можно увидеть буквально в действии.

Девять лет назад, переживая кризисный период в своей жизни, еще до карьеры клинического психолога, я решила поработать риэлтором. Нужно было продать просторную сталинку в центре города, чтобы пожилая женщина смогла переехать в новостройку ближе к детям и внукам. На словах она выглядела воодушевлённой и уверенной: говорила о том, что одной жить тяжело, что хочется быть рядом с семьёй, что перемены уже назрели.

Мы подготовили квартиру к показу, сделали удачные фотографии, я выставила объект в продажу. Телефон звонил постоянно. Показы шли почти каждый день. Покупатели приходили с интересом, внимательно осматривали квартиру, задавали вопросы. И каждый раз, когда разговор подходил к предложению по цене, что-то разваливалось. Люди уходили задумчивыми, слегка раздражёнными, и больше не выходили на связь.

Я долго объясняла происходящее своей неопытностью, рыночной ситуацией, ценой. Пока на четвёртом показе не стала внимательно слушать, как хозяйка общается с покупателями.

— Соседи у нас спокойные, — говорила она, — правда, сверху недавно четвёртого ребёнка родили, но я же глухая - мне не мешает.

Подводя людей к порогу между комнатами, добавляла:

— Тут внук как-то ногу сломал, шагайте аккуратнее.

Или между делом упоминала:

— Воду иногда отключают, но не больше чем на неделю.

Я смотрела на её мягкую улыбку, и постепенно понимала, что она вообще не хочет переезжать. Внутри, на бессознательном уровне, у нее была сильная потребность сохранить привычный уклад жизни. Этот дом, эти стены, этот топот и неудобные ступеньки на пятый этаж без лифта, оставались важной частью её внутреннего мира. Даже ежедневные поездки к внукам через весь город, приём обезболивающих, дряхлеющий дом - воспринимались как допустимая плата за сохранение знакомого порядка.

На словах, решение о переезде уже было принято. А вот глубинный внутренний защитный механизм удерживал прежнюю реальность, цепляясь за понятные трудности, к которым удалось приспособиться.

С этим же процессом я регулярно встречаюсь уже в практике клинического психолога. Он проявляется, когда человек переносит запись на консультацию. Когда откладывает выполнение домашнего задания. Когда делая первые уверенные шаги к здоровому образу жизни без зависимостей, получает заметные изменения и затем надолго исчезает из терапии. Когда выбирает магические способы совладания с симптомом, вместо профессиональной помощи.

Как та бабушка, которая саботировала продажу квартиры, многие из нас на словах требуют и ждут перемен. И в то же время своими действиями отталкивают любые возможности, которые могли бы привести к качественным изменениям. Переход в другую психологическую реальность всегда связан с расставанием с привычным образом себя. Где есть место вторичным выгодам, дисфункциональным схемам и страданию.

На самом деле изменения начинаются с простого шага - признать наличие самосаботажа. Признать наличие вторичных выгод - от своей жизненной ситуации, болезни и страданий. Достаточно обратить внимание на те привычные трудности, за которые вы держитесь с такой силой, и трезво оценить свои расходы, на поддержание этой болезненной конструкции. Чем и сколько вы платите за то, чтобы все оставалось так как есть сейчас? Может оказаться, что курс психотерапии обойдется вам намного дешевле.

Автор: Кремлёва Софья Олеговна
Психолог, Клинический психолог гипнотерапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru