Распаковка травмы или отчего мы такие бесчувственные?

Травматические события запечатлеваются в нашей памяти в виде заблокированных файлов. Для их распаковки нам необходимо войти в определённое состояние, которого мы всеми силами избегаем, чтобы не оказаться во власти сильнейшей фрустрации. Мы можем отмечать в себе и в окружающих особого рода состояние безразличия, которое вызывает в окружающих неприятные чувства, или мы можем испытывать такие чувства, видя, как окружающие могут испытывать безразличие к нашим переживаниям. А ведь люди могут испытывать боль без связи с какими-то травматичными событиями. Боль уже сами по себе могут вызывать сами эмоции и эмоциональные состояния, поэтому человек бежит от них в какие-либо привычки. Хорошо, если это бег или отжимания, даже посмеяться или поплакать было бы полезно, плохо, когда переживания заставляют бежать за бутылкой, открывать новую пачку сигарет, доставать очередную порцию наркотика. Девиантное, то есть отклоняющееся, поведение также связано с сексуальной распущенностью, которая тоже может быть защитной реакцией психики на угрозу возникновения болезненных состояний и соприкосновения с травмой. Навязчивые состояния являются патологическим следствием ухода от внутренней боли. Следует выявить травматические события в своей жизни и остановиться на них, а не пытаться проскочить, уйти в привычные формы защиты, избежать столкновения с фрустрацией.

Полезно осознавать своё прошлое, понимать, что является для нас болезненной темой, что мешает нам жить во всю широту своего разума, что помогает нам справляться с трудностями даже при наличии травмы. Ведь если что-то помогает нам, значит следует обратить на это внимание. Следует также понимать, что мы находимся в рамках границ травматического события, рассматриваем взаимодействие с окружающими, как такое же явление, как общение с родителями, реагируем сходным образом на действия и поступки окружающих, оставляем себе преимущество за счёт своих моделей поведения, чтобы саботировать свою активность.

Если Вы хотите победить вредные привычки, если Вы видите, что они разрушают Вас, Ваши отношения, Вашу жизнь, пишите мне в личные сообщения и записывайтесь на очную или онлайн-консультацию.

Автор: Чернявский Алексей Игоревич
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru