Новогоднее настроение редко приходит по расписанию, но его можно легко создать, обратившись к проверенным ритуалам и символам, которые для многих стали неотъемлемой частью зимнего волшебства. Новый год прочно ассоциируется с наряженной елкой, семейным застольем и, конечно, салатом оливье. Не менее важны бой курантов, хруст снега под ногами и любимые советские фильмы. Ну, и куда же без запаха мандаринов!
Стойкая ассоциация
Не знаю, как у вас, но у меня в любое время года при чистке мандаринов возникает стойкое предвкушение Нового года: свежий, яркий, слегка горьковатый аромат, с нотками засахаренных фруктов мгновенно переносит в зиму.
Традиция угощаться этими яркими цитрусовыми именно на новогодний праздник уходит корнями в советские времена, когда не в сезон они были редким и желанным дефицитом. Мандарины начали массово завозить в 1963 году из Марокко — как раз к декабрю, когда других свежих фруктов почти не было. Сочное и ароматное лакомство с нетерпением ждали, клали в подарки и украшали стол.
Сегодня 72% россиян также признаются, что Новый год и мандарины для них остаются синонимами. Почему эта традиция живет так долго, легко объяснить при помощи ритмометода.
🍊Во-первых, они помогают мечтать. Новый год — это время, когда мы особенно активно строим планы и фантазируем о будущем, отбрасывая прошлое. Мандарины, как и любые фрукты, усиливают этот настрой, наполняя нас оптимизмом и верой в лучшее.
🍊Во-вторых, цитрусовые настоящее «топливо» для мозга. Они активизируют мышление, помогают четко формулировать цели. Сердце подсказывает, какие приятные моменты мы бы хотели пожелать себе из увиденного и пережитого, а вот мозг помогает создавать что-то по-настоящему новое. В России люди ценят продукты, предназначенные для работы головой, и мандарины здесь вне конкуренции.
🍊В-третьих, они оранжевые. Этот цвет настраивает на любовь в кругу семьи, а Новый год — традиционно домашний праздник. Оранжевый также пробуждает творчество и вдохновение, что помогает создавать костюмы, придумывать конкурсы и новогодние мероприятия.
Ритуалы, которые работают
Самый короткий путь к хорошему настроению — не ждать его, а создать самому. Хорошо срабатывает принцип «сначала действие — потом эмоция»: небольшая уборка, перестановка, смена текстиля и света заметно меняют атмосферу в доме и быстрее включают режим радости и веселья.
🎄Украсьте пространство. Повесьте гирлянду на окно, поставьте на стол вазу с еловыми ветками или зажгите ароматическую свечу с запахом корицы и апельсина. Даже небольшие изменения в интерьере способны вызвать душевный подъем.
🎄Включите все органы чувств. Приготовьте какао или глинтвейн, испеките имбирное печенье. Пряные ароматы мгновенно наполнят дом уютом. Создайте плейлист с любимыми новогодними песнями от «Синий иней» до музыки из «Щелкунчика».
❗Не забываем, что с ритмологической точки зрения, энергия женщины активизируется через слух. Для вдохновения ей важно услышать теплые слова, комплименты, что-то приятное.
🎄 Заранее продумайте, как и с кем вы хотите провести праздничные дни. Упаковка подарков для близких под любимый фильм — это тоже медитативный и очень приятный ритуал, который помогает настроиться на позитивную волну.
🎄Новогоднее настроение иногда «догоняет» в движении. Прогулка по украшенным улицам, ярмарка, каток или просто маршрут мимо витрин с огнями помогают мозгу переключиться на праздничные сигналы. Такие прогулки удобно превратить в мини-игру: «найти самую красивую елку района» или «сфотографировать три праздничных детали» — это добавляет вовлеченности и радости от процесса.
❗Такой способ поднять себе настроение лучше всего сработает у мужчин, поскольку в ритмометоде считается, что именно действие побуждает у них силы и интерес.
🎄Посвятите вечер рефлексии: вспомните все хорошее, что случилось в уходящем году. Запишите цели на будущее. Это не только помогает завершить один жизненный этап, но и придает ожиданию праздника вполне практический смысл.
🎄Добрые дела — отличный способ усилить новогоднее настроение, создав ощущение связи с окружающим миром. Благородные поступки помогают и вам, и другим почувствовать себя частью новогоднего чуда. Можно принести в ближайший храм или приют коробку с продуктами и небольшими сувенирами. Оставить чаевые курьеру или уборщице в вашем подъезде. Запустить в соцсетях «цепочку добра» с призывом подарить комплимент незнакомцу или рассказать о самом счастливом моменте в уходящем году.
Как ваш настрой? Поделитесь своими способами поднять настроение?