Зима — замечательное время года! Однако холод, яркое солнце, снег и зимние забавы могут неблагоприятно повлиять на зрение.
Заведующий лечебно-диагностическим отделением клиники «Сокол» Юрий Владимирович Мартынов объяснил, почему так происходит и как можно помочь нашим глазам зимой.
Могут ли мороз и холодный ветер навредить глазам? Нужен ли им какой-то дополнительный уход в это время года?
В холодное время года наши зрительные органы подвержены влиянию множества неблагоприятных факторов, среди которых — пониженная температура воздуха и ветер. Они действуют раздражающе, вызывая защитную реакцию – слезотечение и дискомфорт. Глаза могут краснеть и слезиться от контакта с окружающей средой. Дело в том, что при понижении температуры срабатывает обычный физический эффект.
Вы ведь знаете, что, например, белье на морозе сохнет быстрее. Тоже самое происходит и с глазами. Слезная пленка с их поверхности испаряется быстрее на холоде. Если у человека есть синдром сухого глаза или склонность к его появлению, то в зимнее время это будет обостряться. Кроме того, в помещениях в холодное время включается отопление, соответственно, воздух становится более сухим и проявления синдрома сухого глаза тоже усиливаются.
Облегчить такое состояние могут специальные капли. Многие из них созданы на основе гиалуроновой кислоты и помогают увлажнить поверхность глаза. Слезотечение само по себе не может негативно повлиять на функционирование глаза, но все эти симптомы ухудшают качество жизни человека. Поэтому в таких случаях мы рекомендуем перед выходом на улицу закапывать увлажняющие капли.
Опасно ли для глаз зимой ультрафиолетовое излучение?
Несмотря на то, что интенсивность ультрафиолетового излучения в холодное время года снижается, отражение его от снега может существенно увеличить воздействие на глаза. Солнечный свет в этом случае в большей степени раздражает глаза. Существует такое понятие как световая и темновая адаптация. Глаз, как оптический прибор, эволюционно создан таким образом, что сетчатка может адаптироваться к разным условиям освещенности. Световая адаптация — это привыкание глаза.
Например, если человек из темного помещения резко выходит на ярко освещенное место, то среднее время световой адаптации занимает около десяти минут. То есть режим оптимального функционирования при максимальном освещении включается только спустя это время, потому что все физиологические механизмы в глазу должны сработать.
А если человек наоборот попадает из светлого места в темное, то срабатывает механизм темновой адаптации. Он происходит медленнее. Например, если мы хотим рассмотреть на небе звезды, для этого нужно как минимум полчаса, чтобы привыкнуть к темноте. Учитывая эти особенности глаз, получается, что в ситуации, когда солнечный свет отражается от снега, происходит двойное воздействие.
Поэтому человека просто начинает слепить, пока не разовьется световая адаптация. Человеческий глаз приспособлен воспринимать свет в определенном диапазоне, и если внешние условия находятся за его рамками, возникает такая реакция. Чтобы сохранить здоровье зрительных органов стоит использовать контактные линзы с УФ-фильтром или специальные солнцезащитные очки. Тем, кто ведет активный образ жизни и увлекается альпинизмом или горнолыжным спортом, для защиты глаз необходимо использовать горнолыжную маску.
Чем опасен для глаз мороз с сильным ветром?
Для Ростовской области характерны мягкие зимы, и сильные морозы с метелями здесь встречаются редко. Однако, если вы планируете посетить регион с более суровыми погодными условиями, стоит подумать о защите вашего зрения в этот период. Сильный мороз может вызвать обморожение век. Также глаза раздражаются при ветре и снеге. В них могут попасть песчинки пыли.
Но, чаще всего, при ухудшении погодных условий, человек просто начинает тереть глаза грязными руками, что может повредить поверхностные структуры органов зрения, что несет риск проникновения инфекции. То есть у нас есть определенные биологические барьеры, и если они нарушены, то может присоединиться инфекция. Сильная метель или ветер могут привести к покраснению глаз. В таких случаях помогут увлажняющие капли. Если будут обнаружены дефекты слизистой оболочки или роговичного эпителия, врач может назначить антисептик для профилактики риска инфицирования.
Какие забавы несут опасность для глаз в зимнее время?
Дети любят играть в снежки. Эта забава не безопасна. Если жесткий снежок попадет в глаз, то существует риск контузии разной степени тяжести, включая с отслойки и разрывы оболочки. Наверное, это самое опасное, что может произойти с глазом зимой. У меня были такие случаи в практике.
Я наблюдал контузии легкой степени с кровоизлияниями в передней камере. Как отдаленное последствие контузионного повреждения может происходить снижение зрения. Могут развиться травматическая катаракта или вторичная глаукома. Возможны проблемы с сетчаткой — например, разрывы.
Так что, радуясь зиме — берегите глаза! Это наше окно в мир, и забота о нем в наших с вами руках!
Будет интересно:
— Как выбрать хорошего офтальмолога? Проверьте всего 3 пункта
— Пройдите простой тест и узнайте, какой глаз «ведущий» у вас
— Тест: проверьте свое зрение. Как «увидеть» слепое пятно?
— 6 упражнений для поддержания здоровья глаз. Займет всего 5 минут в день
— Тест на катаракту. Ответьте всего на 7 вопросов и узнайте, нужно ли вам обратиться к офтальмологу