🎯ТЕСТ

🎯ТЕСТ

Какие теневые черты личности могут быть твоим скрытым ресурсом?

📖Инструкция:

Прочитай каждый пункт и выбери, насколько он про тебя — по шкале от 1 до 5:

1 — совсем не про меня

2 — скорее нет

3 — возможно

4 — скорее да

5 — точно про меня

____

1️⃣Я бываю особенно раздражён, когда кто-то открыто выражает свои желания, даже если они эгоистичны.

2️⃣Мне тяжело смотреть на людей, которые действуют напористо, без сомнений и чувства вины.

3️⃣Иногда я ловлю себя на мыслях вроде: «А вдруг я на самом деле злой/жадный/ленивый?» — и стараюсь быстро от них избавиться.

4️⃣Я часто критикую других за то, что они «не думают о других» или «делают, как им удобно».

5️⃣В детстве мне говорили: «Ты не можешь так себя вести», когда я проявлял(а) гнев, упрямство или настойчивость.

6️⃣Я чувствую внутреннее напряжение, когда кто-то получает то, что, как мне кажется, «не заслужил».

7️⃣Мне неудобно, когда я проявляю силу, особенно если кто-то может пострадать от моего решения.

8️⃣Я часто подавляю желание сказать «нет», чтобы не разрушить гармонию.

9️⃣В фантазиях мне нравится быть смелее, дерзче, свободнее — делать то, что «нельзя».

1️⃣0️⃣Я замечаю, что иногда бессознательно «саботирую» свои успехи, особенно когда они требуют признания.

💯А теперь посчитай сумму баллов;

🟢10–18 баллов:

Ты, вероятно, сильно идентифицируешь себя с «хорошим», «добрым», «сдержанным» образом.

Твоя тень — сила, напор, эгоизм.

Но именно в них — твой ресурс: способность защищать свои границы, действовать решительно, брать инициативу. Ты можешь недооценивать свою внутреннюю мощь. Интеграция тени даст тебе уверенность и свободу быть собой, не боясь быть «плохим».

🟢19–32 балла:

У тебя уже есть контакт с тенью, но ты всё ещё в напряжении с ней.

Твоя тень — конфликт, страсть, амбиции.

Ты чувствуешь их присутствие, но боишься, что они «возьмут верх».

Ресурс здесь — в твоей глубине, эмоциональной силе, способности менять реальность. Осознанное принятие поможет тебе использовать энергию тени как топливо, а не как угрозу.

🟢33–50 баллов:

Ты уже близок(близка) к своей тени. Возможно, ты часто сталкиваешься с внутренними конфликтами, но и чувствуешь свою силу.

Твоя тень — свобода, разрушение, творческий хаос.

Ресурс — в способности трансформироваться, ломать шаблоны, быть оригинальным. Ты можешь стать настоящим катализатором перемен — для себя и других, если научишься управлять этой энергией, а не поддаваться ей.

♥️С заботой о вас,

Анна Анашкина

#психолог #психотерапия #психологонлайн #психология