...Кому надоело носить войну в себе — жду завтра. А чтобы вы не ждали до завтра — сделайте это прямо сейчас. Да, пока читаете этот текст. Встаньте (или хотя бы сядьте ровно). Поднимите руки и начните трясти кистями. Мелко, быстро, жестко. Представьте, что к пальцам прилипла какая-то гадость. Или что вы стряхиваете с себя усталость, как воду. Продолжайте 60 секунд. Не останавливайтесь, даже если глупо выглядит. Чувствуете покалывание в пальцах? Тепло в плечах? Поздравляю. Вы только что обманули свой мозг и сказали ему: «Опасность позади». Завтра научу делать это всем телом.
...Кому надоело носить войну в себе — жду завтра.
А чтобы вы не ждали до завтра — сделайте это прямо сейчас. Да, пока читаете этот текст.
Встаньте (или хотя бы сядьте ровно).
Поднимите руки и начните трясти кистями. Мелко, быстро, жестко.
Представьте, что к пальцам прилипла какая-то гадость. Или что вы стряхиваете с себя усталость, как воду.
Продолжайте 60 секунд. Не останавливайтесь, даже если глупо выглядит.
Чувствуете покалывание в пальцах? Тепло в плечах? Поздравляю.
Вы только что обманули свой мозг и сказали ему:
«Опасность позади».
Завтра научу делать это всем телом.
