Представьте себе водопроводные трубы в старом доме — со временем на их стенках накапливается налет, который постепенно сужает просвет и мешает нормальному течению воды. Примерно то же самое происходит с нашими артериями при атеросклерозе. Только вместо известкового налета на стенках сосудов откладываются жировые отложения, которые врачи называют "атеросклеротическими бляшками".
Что такое атеросклероз?
Атеросклероз — это состояние, при котором внутри артерий нашего организма накапливаются жировые отложения. Артерии — это кровеносные сосуды, которые несут обогащенную кислородом кровь от сердца ко всем органам и тканям. К сожалению, именно атеросклероз является основной причиной инфарктов и инсультов у большинства людей.
Коварство этого заболевания в том, что оно может поражать артерии по всему телу, и в зависимости от локализации получает разные названия:
Заболевание сонных артерий поражает сосуды, питающие головной мозг. Результат — повышенный риск инсульта, который может лишить человека речи, движения или даже жизни.
Ишемическая болезнь сердца развивается, когда страдают коронарные артерии, снабжающие кровью сердечную мышцу. Это приводит к болям в груди (стенокардии) и может закончиться инфарктом миокарда.
Стеноз почечных артерий нарушает кровоснабжение почек, что провоцирует развитие артериальной гипертензии и может привести к почечной недостаточности.
Заболевание периферических артерий затрагивает сосуды рук и ног. Люди с этим диагнозом часто жалуются на боль, покалывание или онемение в ногах при ходьбе — состояние, которое врачи называют "перемежающейся хромотой".
Как атеросклероз приводит к катастрофам?
Атеросклеротические бляшки опасны по двум причинам:
Во-первых, разрастаясь, они могут настолько сузить просвет артерии, что кровоток к определенным частям тела существенно уменьшится. Представьте, что вы пытаетесь полить огород из шланга, на котором кто-то наступил — струя становится слабой, и растения не получают достаточно воды. Так же и ткани нашего организма начинают "задыхаться" без нормального кровоснабжения, что вызывает боль и нарушение функций.
Во-вторых — и это еще опаснее — бляшка может внезапно разорваться. В этот момент на месте разрыва мгновенно образуется кровяной сгусток (тромб), который полностью перекрывает артерию. Если это происходит в сердце — развивается инфаркт, в мозге — инсульт. Счет идет на минуты.
Кто в группе риска?
Вероятность развития атеросклероза значительно выше, если вы:
- имеете повышенный уровень холестерина или триглицеридов (особого типа жиров) в крови
- страдаете артериальной гипертензией
- больны сахарным диабетом
- курите
- питаетесь неправильно — злоупотребляете жирной, жареной пищей, фастфудом
- имеете избыточный вес и ведете малоподвижный образ жизни
- имеете отягощенную наследственность — если ваши мать или отец столкнулись с атеросклерозом до 50 лет
Важно понимать: чем больше факторов риска у человека, тем выше вероятность заболевания и тем раньше оно может проявиться.
Какие обследования необходимы?
Как правило, для диагностики непосредственно атеросклероза специальных тестов не требуется — врач проведет физикальный осмотр и соберет анамнез. Однако если есть подозрение на конкретную форму заболевания — например, ишемическую болезнь сердца или поражение периферических артерий — назначаются специфические исследования: ЭКГ, ультразвуковая допплерография сосудов, коронарография и другие.
Всем пациентам из группы риска обычно рекомендуют сдать липидограмму — анализ крови, показывающий уровни различных фракций жиров и холестерина. Особое внимание уделяется уровню ЛПНП-холестерина — того самого "плохого" холестерина, который и формирует атеросклеротические бляшки.
Как предотвратить осложнения?
Хорошая новость: даже если атеросклероз уже развился, можно существенно снизить риск инфаркта, инсульта и других серьезных осложнений. Для этого необходимо:
Строго принимать назначенные лекарства. Ваш врач может выписать препараты для снижения артериального давления, уровня холестерина, а также средства, препятствующие образованию тромбов. Не прерывайте лечение самостоятельно — это может стоить вам жизни.
Нормализовать вес. Каждый сброшенный килограмм лишнего веса — это меньшая нагрузка на сердце и сосуды.
Пересмотреть питание. Основу рациона должны составлять овощи, фрукты, нежирные молочные продукты, цельнозерновые крупы, рыба. Ограничьте красное мясо, колбасы, сладости, выпечку из белой муки.
Двигаться. Минимум 30 минут умеренной физической активности в день, большинство дней в неделю. Это может быть быстрая ходьба, плавание, езда на велосипеде, работа в саду — что угодно, лишь бы регулярно.
Бросить курить. Да, это сложно, но абсолютно необходимо. Курение ускоряет развитие атеросклероза в разы. Обратитесь к врачу — сегодня существуют эффективные программы отказа от курения.
Ограничить алкоголь. Для мужчин до 65 лет — не более двух порций алкоголя в день, для женщин любого возраста и мужчин старше 65 лет — не более одной порции.
Вы не одиноки в борьбе с болезнью
Жизнь с атеросклерозом и его осложнениями — это вызов, с которым сталкиваются миллионы людей. Важно помнить, что вы не одни. В нашей стране активно работает Национальное сообщество пациентов, которое объединяет людей c нарушениями ритма и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
В сообществе вы найдете:
- практические советы по образу жизни от тех, кто уже прошел этот путь
- психологическую поддержку в трудные моменты
- информацию о новых методах лечения и реабилитации
- возможность поделиться своим опытом и помочь другим
- актуальные новости о правах пациентов и доступности лекарств
Присоединяйтесь к нам!
Зарегистрируйтесь на нашем сайте прямо сейчас — это займет всего несколько минут, но может изменить качество вашей жизни. Вместе мы сильнее! Получите доступ к базе знаний, общению с врачами-консультантами и поддержке тысяч людей, которые понимают вас как никто другой.
Современная медицина, правильный образ жизни и поддержка сообщества — вот три кита, на которых строится ваше здоровое будущее.
Берегите себя и своих близких!