➡️ Удивительно, как мы часто желаем то, что у нас уже есть, игнорируя очевидные проявления этого. Человеку вообще свойственно обесценивать, особенно то, что досталось относительно легко и одновременно с этим желать максимально иллюзорные вещи, которых не существует в реальности.
Именно такая расстановка приоритетов в голове приводит к страданиям.
❓️ПРОБЛЕМА
Хочу, чтобы меня любили. Просто чтобы хоть кому-нибудь в этом мире было не наплевать на меня. Хочу быть кому-нибудь нужной. Хоть кому-то... Небезразличной. Хочу любви.
Вообще, у меня эта фигня с детства. Ненавижу саму себя за это. В детстве я запиралась одна в комнате и плакала. Смотрела на лучи солнца и хотела, чтобы когда-нибудь у меня кто-нибудь появился, кому я буду нужна.
Были с моей стороны идиотские случаи, когда я в кого-нибудь влюблялась, сильно привязывалась и испытывала зависимость. В целом, для этого человеку даже ничего особенного делать не нужно. Достаточно проявить ко мне чувства (даже минимальные) и я становлюсь зависима. Сама начинаю бегать, добиваться, пока меня не заигнорят, либо нафиг не пошлют. Хотя даже в этом случае до меня не сразу доходит, что я реально не нужна. В голове начинаю придумывать какие-то поводы написать, оправдаться...
Как от этого избавиться или как это выключить, притупить? Не хочу быть слабохарактерным ничтожеством. Не хочу ни за кем бегать и ни от кого зависеть. Не хочу страдать. Хочу стать сильной.
Мне 26 лет. Ничего из себя не представляю. Полное ничтожество. Мне не за что себя любить и уважать.
Один недавно по головке погладил, а потом растоптал и уничтожил просто в край, потому что я оказалась не такой, какой он меня вообразил и отказалась себя ломать и переделывать под его желания.
Простого общения у меня хоть отбавляй. И близкого, и поверхностного, и чисто поржать, и по созерцать момент, мир, поговорить о чувствах. Всякое общение есть. Я так-то экстраверт. Немного эмпат. Поддерживать и глубокую связь устанавливать умею. Но это всё не то. Я всё равно ужасно одинока...
✅️ РАЗБОР ПРОБЛЕМЫ
1️⃣ Быть нужной в контексте описанной главной героиней ситуации – это получать восхищение и быть значимой для другого человека. С одной стороны, главная героиня говорит, что жаждет этого восхищения, но с другой стороны хочет быть независимой от восхищения других людей.
2️⃣ На самом деле, это типичный внутриличностный конфликт любого истероида. Считать на уровне сознания, что желать восхищения других это плохо, но при этом подсознательно делать всё, чтобы тобой восхищались.
3️⃣ Главная героиня делает всё, чтобы чувствовать себя уникальной, чтобы ей восхищались. Во-первых, она не собирается подстраиваться под другого человека, ей важно сохранить тот образ себя, который у неё сформирован. Желание выделяться, не быть как «все», которые подстраиваются друг под друга в отношениях.
Во-вторых, она умеет наладить контакт с большим количеством разных людей, умеет вести разные варианты коммуникации, тем самым демонстрируя свои уникальные коммуникативные навыки.
Т.е., главная героиня уже выделяется и транслирует свою уникальность, за которую ей могут восхищаться. Но психика срабатывает таким образом, что происходит обесценивание своих личностных качеств. В голове сидит образ какого-то «особенного» восхищения, какого-то «особенного» проявления других людей в её сторону.
4️⃣ Как правило, такие «особенные» вещи мы высматриваем в кино, в социальных сетях (красивых картинках), которых в жизни на самом деле и не существует.
Доброе слово и доверительное общение со стороны твоего собеседника – это одно из проявлений восхищения. Слова могут быть не такими помпезными как в кино и без салютов, но зато искренние и от чистого сердца.
5️⃣ Тот кусочек жизненного опыта, который описала главная героиня, демонстрирует как избирательно работает наша психика. С одной стороны, происходит полное игнорирования большого числа глубокой, доброй, доверительной коммуникации с большим количеством людей, а с другой стороны, происходит фокусировка на одном человеке, с которым не произошло пересечения по ценностям и взглядам на жизнь.
Это как читать комментарии под постом. Все положительные отклики игнорируются, а один единственный отрицательный зависает в мыслях и начинает будоражить.
6️⃣ Для решения проблемы необходимо увидеть этот дисбаланс в восприятии и перефокусироваться, чтобы понять, что желаемое восхищение уже есть и есть навыки и личностные качества, которыми можно гордиться (своими коммуникативными способностями).
☝️ЛИЧНО ДЛЯ ТЕБЯ (ответь только честно)
1. По поводу чего ты сейчас больше всего переживаешь?
2. Как это связано с твоим образом жизни?
3. Что конкретно в твоём образе жизни поможет тебе снизить это переживание?
P.S. Более подробный разбор с голосовыми комментариями тут.
Подписывайся, пригодится. #письма #сообщения #ситуация
