💫 Упражнение «Один маленький подъём энергии

💫 Упражнение «Один маленький подъём энергии»

Когда тело ослаблено, энергии мало, а внутри апатия, разум становится мутным, мотивации нет. Любая цель кажется далёкой и ненужной.

Чтобы быстро поднять уровень жизненной энергии, вернуть ощущение «я могу», почувствовать уважение к себе через действие.

Поэтому мы начинаем с простого и физического, чтобы вернуть вектор к себе и своей жизни.

Одно. Очень маленькое. 1–2 минуты.

Выберите то, что приятно:

• 10 лёгких приседаний,

• 20 секунд планки,

• 1 минута энергичной ходьбы на месте,

• растяжка плеч и спины,

• стакан воды + 3 глубоких вдоха с эфирным маслом мяты от doTERRA.

Этим вы показываете себе:

«Я способен(на) поднять своё состояние за минуту».💪

Когда тело оживает — оживают и мысли.

Когда появляется энергия — появляется направление🔥🔥🔥