Вы не любите агрессию? Вы просто не умеете её готовить!
Агрессия — это не то, чем вас пугали. Это чистая энергия. И если вы, особенно женщина, запрещаете её себе, вы сливаете мощнейший ресурс для своей эффективности и продуктивности.
Вы когда-нибудь слышали эту фразу про «не умеешь готовить»? Она блестяще раскрывает суть нашего отношения к одному из самых табуированных чувств — агрессии.
На эту энергию у нас навешано столько страхов и ярлыков, что мы разучились видеть её Суть. А под всеми этими страхами лежат древние, неосознаваемые программы.
И пока в этой зоне нет вашего сознания — этими программами управляете не вы, а они — вами.
Давайте сменим ракурс. Агрессия — это просто энергия. Ни плюс, ни минус. Оценки «плохо» или «хорошо» придумываем мы сами. Когда мы не умеем этой энергией пользоваться, мы либо взрываемся, причиняя боль себе и другим, либо подавляем её, разрушая себя изнутри.
Но есть один ключевой вопрос: как пользоваться этой энергией, чтобы не разрушать, а созидать? Как превратить её в топливо для эффективности, продуктивности и защиты своих границ?
Весь секрет — в «приготовлении». А чтобы начать готовить, нужно разобрать ингредиенты по полочкам и понять, что именно вызывает у нас отвращение к этому «блюду».
Откуда взялось это всеобщее табу? (Спойлер: чтобы вас не убили)
Наше общество опутано запретами на проявление агрессии. И эти ограничения возникли не на пустом месте — они эволюционно нужны для выживания вида. Если бы их не было, человечество просто истребило бы само себя.
Агрессия — это, прежде всего, биологический механизм выживания. Отстоять свою территорию, защитить потомство, добыть ресурсы — всё это лежит в зоне её действия.
Несмотря на весь наш культурный слой, эти древние программы прошиты в нас на физическом уровне. Они либо дремлют, либо включаются неосознанно, на уровне инстинкта. И с этим все в порядке.
Но по мере развития цивилизации потребовались новые, социальные программы, которые бы регулировали эти инстинкты. Так агрессия стала порицаемой. Особенно — для женщин.
Почему это особенно больная тема для женщин?
Для мужчины в патриархальной системе агрессия — часто дозволенный, хоть и не одобряемый, инструмент. «Мужчина может».
А женщина? Женщина должна быть мягкой, пушистой, покладистой, уступчивой. Ей «нельзя». Эта программа тоже родом из прошлого: в условиях патриархата, где физическая сила и власть принадлежали мужчине, покорность была стратегией выживания для женщины. Не проявлять агрессию — значило остаться в безопасности и выжить.
Именно поэтому сегодня тема переосмысления агрессии так болезненно-актуальна именно для женщин. Мы продолжаем нести на себе этот груз древних страхов, отрезая себе доступ к собственной же силе.
4 главных страха, которые блокируют вашу энергию
Давайте, наконец, внесем сознание в эту тему и разберем по косточкам основные страхи, которые управляют нами.
1. Страх стать жертвой. Это базовая программа: боязнь, что агрессию проявят по отношению к нам — унизят, разрушат, убьют. Этот страх запускает ответную агрессию для защиты, часто неадекватную и разрушительную.
2. Страх нарушения границ. Энергия агрессии — это природный маркер наших личных пределов. Когда их нарушают, эта энергия мобилизуется, чтобы сказать «стоп». Но из-за страха №1 мы часто гасим её в себе, терпим и страдаем.
3. Страх ответной расправы. «Если я проявлю злость, мне прилетит в ответ ещё сильнее». Этот страх заставляет нас играть в покорную жертву, лишь бы не развязать «войну», исход которой нам кажется предрешенным.
4. Страх изгнания из «стаи». Самый социальный и коварный страх. «Если я проявлю себя настоящую — злящуюся, — я буду плохой. Меня осудят, отвергнут, я останусь в одиночестве и погибну». Мозг трактует социальную изоляцию как прямую угрозу выживанию. Поэтому мы предпочитаем душить в себе энергию, лишь бы остаться «своей» в глазах других.
Эти страхи — не ваша слабость. Это старые, автоматические программы, которые когда-то служили вашей безопасности и выживанию.
Но сейчас, в вашей взрослой, осознанной жизни, они чаще мешают, чем помогают.
Они заставляют вас либо взрываться, сжигая мосты, либо молча глотать обиды, подрывая своё здоровье и самоуважение.
Что же делать? Первый и главный шаг — увидеть эти механизмы в себе. Просто признать: «Да, во мне сидит этот страх, что меня не примут, если я скажу „нет“». Без этой ясности все дальнейшие действия будут просто метанием между подавлением и взрывом.
Осознание — это включение света на кухне, где вы собираетесь готовить. Вы начинаете видеть, что у вас есть, и решаете, что из этого — свежий продукт, а что — давно пора выбросить.
В следующий раз мы поговорим о рецептах — о конкретных инструментах, как трансформировать сырую, слепую энергию страха и злости в осознанную силу для действий, творчества и защиты своего пространства.
А какой из этих четырёх страхов отзывается в вас сильнее всего?