Катание на коньках – прекрасное и полезное занятие в зимнее время года. Но прежде чем выйти на лед, важно вспомнить основные правила безопасности.
Правильная экипировка — залог вашего здоровья
Выбирайте тёплую, но не сковывающую движения одежду. Термобельё станет отличным решением. Перчатки или варежки обязательны!
Коньки — ваша опора на льду
Размер должен быть точным — ботинок должен плотно сидеть на ноге. Особое внимание уделите шнуровке: слабо зашнурованные коньки могут стать причиной травмы.
Движение по правилам
• Ледовый каток – не место «для встречки». Двигайтесь в общем потоке и соблюдайте одностороннее движение, не создавая помех.
• Избегайте резких манёвров против течения — это может привести к столкновениям. Даже легкое прикосновение может обернуться травмой.
• Держите дистанцию и не превышайте скорость — вы не на чемпионате по конькобежному спорту — здесь нет медалей за скорость, зато есть риск столкновений!
Золотые правила безопасности:
• Развязался шнурок? Осторожно отойдите к бортику или скамейке.
• Дышите носом. Воздух будет согреваться, проходя по носоглотке.
• Падаем правильно: стараемся на бок, а не на спину! Небольшой наклон корпуса вперед при катании поможет избежать опасных падений затылком.
• Маленькие дети должны быть под постоянным присмотром!
Категорические запреты:
Алкоголь и лёд несовместимы! Курение тоже под запретом.
После катания:
Не спешите сразу на улицу — дайте организму немного остыть в раздевалке, смените мокрую одежду и выпейте теплый чай.
При любой травме немедленно обращайтесь в местный медпункт или ближайший травмпункт!
Источник: Роспотребнадзор по Красноярскому краю