Сериал "Быть Эрикой" - отличная визуализация того, как работает регрессия и НЛП

Если вы когда-нибудь задавались вопросом, что я делаю в сессиях с клиентами, когда мы "возвращаемся в прошлое" - посмотрите этот сериал. Это самая понятная метафора регрессивной терапии, которую я видела.

Канадский сериал, 4 сезона, 2009 года. Героине 32, жизнь не задалась, куча сожалений. Она попадает к психотерапевту доктору Тому, и он отправляет ее буквально в прошлое - она физически попадает в тот момент, который хочет изменить, и проживает его заново.

Звучит как фантастика, да. Но это абсолютно точная визуализация того, что происходит в регрессии.

Как это на самом деле

Когда мы с клиентом работаем в трансе, я не отправляю его физически в прошлое. Но его бессознательное возвращается туда. Он снова там - в том возрасте, в той ситуации, с теми чувствами.

И самое важное: он там не для того, чтобы "изменить событие". Событие уже произошло, его не изменить. Он там для того, чтобы изменить себя в этом событии.

Посмотреть на ситуацию другими глазами. Понять, почему тогда поступил именно так. Сказать то, что не сказал. Почувствовать то, что не позволил себе почувствовать. Забрать оттуда что-то важное - ресурс, силу, понимание.

И когда это происходит - меняется не прошлое. Меняется то, как это прошлое влияет на сегодня.

Смотрите, вот пример

Эрика возвращается в момент, когда ей было 15, и она поссорилась с лучшей подругой. Тогда она промолчала, обиделась, дружба распалась.

Она возвращается туда взрослой Эрикой в теле 15-летней. И говорит то, что не смогла сказать тогда. Проживает ситуацию по-другому.

Когда возвращается в настоящее - событие в прошлом не изменилось. Подруга все равно тогда ушла. Но Эрика изменилась. Она больше не несет это как незавершенное, как боль, как "я тогда была трусихой".

Она поняла, что сделала все, что могла в тот момент. И отпустила это.

Вот это и есть регрессия. Мы не меняем прошлое. Мы меняем отношение к прошлому. Мы завершаем то, что осталось незавершенным. Мы забираем оттуда ресурсы, которые тогда не смогли взять.

И когда человек проживает это заново - уже с другим пониманием, с другими возможностями - его бессознательное перезаписывает этот опыт.

Событие было. Но оно больше не держит его. Не управляет им. Не диктует сценарии.

И вот что важно

Доктор Том не дает советов. Он задает вопросы. Он отправляет Эрику разбираться самой. Она сама проживает, осознает, меняет.

Он постоянно цитирует философов - и это не пафос, это рефрейминг. Он дает ей другой угол зрения на ситуацию. Новую метафору. Другой смысл.

Это чистый НЛП, между прочим.

И самое важное: он не спасает ее. Он создает условия, в которых она спасает себя сама.

А дальше происходит магия

Она понимает, что все ее "ошибки" были не ошибками. Это были решения, которые она принимала исходя из того, кем была тогда. Из того, что знала, понимала, могла в тот момент.

И когда она это принимает - она перестает жить в сожалениях. Она начинает жить здесь и сейчас.

Потому что сожаление - это когда ты веришь, что могла поступить иначе. А когда понимаешь, что поступила так, как только могла в тот момент - сожаление уходит. Остается опыт.

Если вы хотите понять, как работает гипноз, регрессия, НЛП - посмотрите этот сериал. Это самая понятная визуализация.

Если вы сами застряли в прошлом, в сожалениях, в "если бы я тогда..." - посмотрите. Может, что-то щелкнет.

Если вам интересно, что происходит в терапии, когда я говорю "мы поработаем с той ситуацией" - вот вам картинка.

Легкий, добрый, иногда смешной, иногда пробирающий сериал о том, что изменить можно не прошлое, а только себя сегодняшнюю.

И что когда ты меняешь себя сегодняшнюю - прошлое перестает тебя держать. Оно было. Но оно больше не управляет тобой.

Вот это и есть терапия.

Автор: Серкова Татьяна Ивановна
Психолог, Гипнотерапевт Emdr НЛП-мастер

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru