Неприятные симптомы климакса могут сохраняться более 5-10 лет. И это время может стать настоящим испытанием для женщины. Но разве нет никаких способов избавиться от симптомов? Есть. Но, как оказалось, не все так просто. О том, на какие негормональные препараты обратить внимание — читайте далее.
Если обратиться к врачу при первых симптомах климакса, с перечнем характерных жалоб, то первым делом специалист порекомендует заместительную гормональную терапию (ЗГТ). Правильно подобранные препараты помогут купировать симптомы, улучшить качество жизни. Однако нужно помнить про противопоказания, а также возможные побочные эффекты. Важно отметить, что существуют и негормональные средства коррекции состояния. Однако и в этом вопросе нужно учитывать множество нюансов.
Симптомы климакса: что ожидать
Климакс — это естественный процесс, который происходит в жизни каждой женщины. Он связан с изменением гормонального фона, в частности, с уменьшением уровня эстрогенов. Это может проявляться в различных симптомах:
- приливы жара;
- ночные поты;
- изменения настроения;
- усталость, снижение работоспособности;
- сухость слизистых оболочек;
- проблемы со сном;
- снижение плотности кожи, появление морщин, пигментации и других косметических несовершенств.
Эти симптомы могут сохраняться долго, и иногда они становятся причиной серьезных заболеваний, таких как остеопороз или сердечно-сосудистые патологии. Но не переживайте! Есть негормональные средства, которые могут помочь справиться с этими рисками.
Бета-аланин: ваш помощник в борьбе с приливами
Бета-аланин — это аминокислота, которая может помочь вам справиться с вазомоторными симптомами, такими как приливы. Она действует, увеличивая уровень карнозина в организме, что способствует снижению интенсивности приливов. Карнозин — это мощный антиоксидант и геропротектор (замедлитель старения), который защищает клетки от повреждений, улучшает работу мозга, сердца и мышц, помогает бороться с окислительным стрессом, снижает утомляемость, способствует омоложению кожи.
Несмотря на все преимущества бета-аланина, он не влияет на другие симптомы климакса, и не снижает риски заболеваний, которые характерны для женщин в периоде менопаузы. Это средство может стать отличным помощником, но не панацеей.
Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина: настроение на высоте
Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) — это группа препаратов, которые могут помочь нормализовать настроение и улучшить качество сна. Они действуют на уровень серотонина в мозге, что может помочь вам справиться с тревожностью и депрессией. Однако назначать такие препараты должен только врач, так как важно учитывать возможные лекарственные взаимодействия. Помните, что они не влияют на другие симптомы климакса.
Фитоэстрогены: природные помощники в менопаузе
Фитоэстрогены — это растительные аналоги женских половых гормонов. Они имеют схожую структуру с эстрогенами и могут оказывать положительное влияние на здоровье женщины в период менопаузы. Особое внимание стоит уделить лигнанам — группе фитоэстрогенов, которые обладают не только эстрогеноподобным действием, но и противоопухолевой активностью, а также работают как антиоксиданты, то есть помогают справиться в том числе и с признаками старения. Они способны купировать все симптомы менопаузы и улучшают качество жизни. Подробнее прочитать о действии лигнанов можно здесь.
Фитоэстрогены — это единственные негормональные средства, которые могут помочь вам справиться со всеми симптомами менопаузы. Они являются безопасной альтернативой и могут стать вашим надежным помощником. Однако предварительно нужна консультация врача.
Существует множество исследований, которые доказывают высокую эффективность препаратов, а также их безопасность. Однако для того, чтобы они работали, нужно помнить про дозировку. У фитоэстрогенов и лигнанов, в частности, есть дозозависимый эффект. Согласно исследованиям необходимо 60 мг лигнанов. Подробнее прочитать об этом можно здесь.
Как справиться с симптомами климакса
- Обратите внимание на свой рацион: включите в него больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов.
- Бета-аланин поможет справиться только с приливами, он не влияет на другие симптомы климакса, и не снижает риски возможных заболеваний.
- СИОЗС — препараты для улучшения настроения, возможно, нормализации сна, однако у них есть множество противопоказаний.
- Фитоэстрогены и, в частности, лигнаны — средства, которые помогут справиться с симптомами климакса и дополнительно снизить риски возможных осложнений.
- Помните о физической активности: регулярные упражнения помогут улучшить общее состояние.
- Не стоит бояться изменений. Негормональные средства могут стать вашими надежными помощниками.
Если у вас есть вопросы, мы с удовольствием ответим на них. В ближайшее время пройдет конференция с врачом, где вы сможете получить ответы на свои вопросы — пишите их в комментариях.
Был полезен материал? Ставьте лайки, пишите комментарии. Для команды канала Лигнестра очень важно получать от вас обратную связь. Мы стремимся становиться лучше и рассказать каждой женщине об изменениях, которые происходят в ее организме. Подписывайтесь на наш канал, впереди еще много полезной информации.