Многие элитные спортсмены уверяют что не поднимают тяжёлое дерьмо, при этом некоторые из них выглядят так как будто ещё немного и они смогут выступить на Мистер Олимпия:
Борец Аарон Брукс, призёр олимпийских игр уверяет что не тренируется с железом...
Футболист Адама Траоре говорил то же самое...
(Этих двух можно отправлять на подиум бодибилдинга уже сейчас)
Хоккеист Никита Кучеров сказал что пробовал качаться, но для него это не работало и теперь он только делает растяжку и профилактику травм во время сезона...
Проблема только в том, что боец UFC и бывший борцуха Бо Никал сказал что Брукс вполне себе налегал на тяжёлое дерьмо в межсезонье...
Адама Траоре использовал различные тренажёры для эксцентрической перегрузки и базовые силовые движения на видео...
А Кучеров играет в команде НХЛ, где игроки обязаны принимать участие в силовой и кондиционной подготовке с командой во время сезона...
Вероятно он заслужил право стать "исключением из правил", но в командах такое происходит крайне редко...
При этом, вполне возможно что эти спортсмены не поднимают ТЯЖЕЛЕЙШЕЕ дерьмо, или не выполняют какие-то базовые силовые упражнения...
Но силовые тренировки в том или ином виде в любом случае присутствуют...
А если отказываться от штанги с гантелями, то возникает вопрос - а какая альтернатива?
И альтернативы безусловно есть, и даже очень эффективные...
Но у многих либо нет доступа к различным специальным тренажёрам, электростимуляторам или тренировочным методам...
А если и есть, то они могут быть настолько жёсткими что лучше заниматься классическими силовыми тренировками...
Плюс от качки с командой мало кому получается отвертеться и даже те, кто применяет нестандартные модальности описанные выше всё равно будут брать железо в руки...
При этом, само по себе поднятие тяжёлого дерьма ни разу не гарантирует успех, а отсутствие такой работы не гарантирует что спортсмен развалится и не будет элитным.
Вопрос только какие они видят альтернативы и готовы ли они выполнять их в долгосрочной перспективе...