Как одно детское слово запускает сценарий на всю жизнь — и можно ли это изменить
Она успешна. Красный диплом, хорошая работа, взрослая дочь. Закрывает свои потребности и даже помогает семье дочери — четырём людям. На вопрос "как дела?" всегда отвечает: "У меня всё хорошо".
Но внутри живёт совсем другая история.
Двойное дно
"У меня двойное дно, — говорит она. — На людях я пытаюсь сказать: у меня классно, я всё могу, всё прекрасно. А внутри маленькая девочка сидит и рыдает. Потому что ей плохо. От всего плохо".
Она ходит по тренингам уже больше 15 лет. Каждый раз — надежда: "Вот сейчас я ещё что-то узнаю, и тогда жизнь точно изменится". Состояние после тренинга — как наркотик. Помните это ощущение, когда после мощного курса "прыгаешь в припрыжку до метро"?
Но проходит время. Энергия уходит. Ничего не меняется. Следующий тренинг.
Один и тот же сценарий
С мужчинами — повторяющаяся история много лет.
Встречает человека, который "явно ниже" её уровня. По деньгам или по интеллекту. Но — влюблённость, генеральные отношения, энергия! Года два летает.
Потом розовые очки спадают: "Господи, как я могла это взять?".
И начинается другое. Она остаётся в позиции "сверху" и начинает медленно уничтожать человека рядом. Придирками. Критикой. Перестаёт быть доброй, ласковой. Не умеет быть "девочкой" в отношениях — только сверху.
Но просто выгнать — "неудобно за себя". Порядочная же. Поэтому ещё несколько лет она вдохновляет, организует, помогает человеку встать на ноги, купить квартиру. И только потом — расставание.
На работе — та же цикличность. Первые годы — за идею, всё классно! Через пять лет — "покрываюсь пухом и плесенью", ничего не интересно. И опять поиск.
Серая мышь, которая боится выйти из угла
Любой выход в театр — это полчаса на сборы, слёзы, истерика. Надеваются первые попавшиеся джинсы и водолазка. И жестокий внутренний голос: "Ты видела, что ты брала? Ты в таком виде вышла? Это позорище".
"Я довожу себя до того, что себя внутри уничтожаю, — объясняет она. — Никому об этом не скажу. Но внутри я себя унизила за то, что в таком виде вышла".
Покупки — единственный способ поднять энергию. При этом денег лишних нет, поэтому что-то дешёвое. В момент покупки: "Вау!". На следующий день: "Что за тряпку опять купила? Не наденешь. Позорище".
Шкафов не хватает. Но на какое-то время — хватает.
Что стояло за этим?
На консультации мы начали разматывать клубок. И вышли на корень.
Ей было семь лет, когда она впервые услышала слово "полукровка".
"Для меня это было страшнее всего. Недоделанная. И я придумала теорию, что я — смесь бульдога с носорогом. Когда меня спрашивали про национальность, я так и отвечала. Вот так я закрыла себе этот вопрос".
Но внутри осталось другое: "Ты не имеешь права на жизнь. Недостойная".
Боль, которая передаётся без слов
Её мама всю жизнь боялась погромов. Хотя никогда их не видела — выросла в Москве. Но страх был. И "как-то без слов передался" дочери.
Бабушка — из еврейского поселения на Украине. В сентябре 1941 года больше 500 человек из этого поселения положили в один ров.
"Я ходила на регрессивную терапию. И в том рве я задыхалась. Физически задыхалась, хотя я здесь и сейчас, понимаю, что я нормальный человек. Но я физически там. Потом неделю плакала, не могла в себя прийти".
Вся боль еврейского народа. Весь опыт: "Лучше быть недостойной и выжить, чем высунуться — и тебя убьют". Всё это было в её поле. С рождения.
Что она делала всю жизнь?
Доказывала, что достойная.
На работе вкалывала так, что руководители таскали её за собой. "Настолько недооплаченная", что когда уходила — давали годовую премию, лишь бы осталась.
Помогала другим — легко. А свои проблемы решить — невозможно.
Гналась за энергией: тренинги, концерты (хор Турецкого — "я там как наркоманка за этой энергией, потом месяц на ней живу"), покупки.
Но главное — старалась быть "незаметной". Высокая (папа — баскетболист), но всю жизнь сутулилась, чтобы быть поменьше. "Я пытаюсь уменьшиться".
Неудачница
Когда на сессии мы спросили: "Представь, что ты никогда ничего не достигнешь, не состоишься ни как женщина, ни как жена, не будет мужчины, не будет высот. Что тогда?"
Она ответила: "Я так и проживу. От этого не умру".
"Какая ты тогда?"
Долгая пауза. Потом: "Неудачница. Хочется себя... обнять. Потому что хочется плакать".
Вот она — точка. Глубинное состояние: "Недостойная. Не имеющая права на жизнь. Неудачница".
И пока это состояние есть — нет никакой проявленности. Как можно "выходить к людям", если внутри ты недостойная?
Один раз удалось рвануть (провела встречу в зуме) — на неделю легла. Эмоционально в нуле. Психика сказала: "Зачем мне это?".
Почему "проработка" не работает
"Я всё понимаю. Всё про себя знаю. Но ничего не делаю. Делаю всё как привычно", — это частая история.
Понимание не меняет состояние. Потому что эти состояния сформированы не на уровне головы. Они — в поле, в теле, глубже сознания.
Это пришло с рождением. По родовой системе. Задача психики — отыгрывать родовые сценарии для выживания. И всё. Ни про счастье, ни про успех, ни про любовь там ничего нет.
Мы не можем управлять этими состояниями волей или пониманием. Они глубже нас, древнее, сильнее.
Поэтому разговорная терапия, тренинги, книги — могут дать понимание. Могут дать временный подъём. Но состояние не меняют.
Как это меняется
В нашей практике мы работаем по-другому. Не "прорабатываем", не "принимаем", не "проживаем".
Мы отключаем эти тенденции от человека. Напрямую. Через работу с полем.
Специалист входит в состояние клиента. Чувствует, что там. Называет это. Находит корневые образы. И трансформирует их — не обсуждая, не проживая.
После такой сессии состояние, которое было — больше невозможно почувствовать. Его нет. Включить обратно нельзя.
И ресурс, который всю жизнь уходил на обслуживание паттерна "я недостойная", возвращается автоматически. Человек перестаёт держаться за это.
Что происходит дальше
Человек начинает знакомиться с собой настоящим. Видеть свою реальность четче.
И самое важное — появляется возможность делать шаги. Не через силу воли (один раз рванула — неделю отходила). А естественно, изнутри.
Желание помогать другим — если оно было компенсацией недостоинства — просто отваливается. "Ой, да это не про меня".
Если оно было настоящим, на чистом ресурсе — раскрывается по-другому. Появляется поток, энергия, возможности.
Состояние "прыгать в припрыжку" — не после тренинга, на чужой энергии, а своё. Постоянно. Изнутри.
Главное
Если вы чувствуете, что внутри "двойное дно". Что на людях одно, а внутри — другое. Что вы уже столько всего прошли, прочитали, поняли — но ничего не меняется.
Если вы живёте в цикличных сценариях. Отношения, работа, самоощущение — один и тот же узор.
Возможно, дело не в том, что вы чего-то не понимаете или недостаточно стараетесь.
Возможно, дело в глубинном состоянии, которое пришло не от вас. Которое защищало ваших предков — но вам мешает жить.
И его можно отключить. Не проработать — отключить.
Тогда вы впервые встретитесь с собой настоящим.
Статья написана в соавторстве с моей коллегой и партнером Олесей Лидер, по материалам наблюдений полученных в результате практической работы в совместной программе индивидуального сопровождения клиентов.
#психология #родовыесценарии #трансформация #самопознание #глубиннаяпсихология #терапия #личностныйрост