Как НЛП создаёт профессионалов? (Работа с синдромом самозванца)

Синдром самозванца поджидает многих на выходе из обучающих программ. Человек приобрёл необходимые знания, получил диплом. Но сам себя он ещё не готов воспринимать, как профессионала обладающего достаточной компетентностью, способного решать свои новые профессиональные задачи, вместо этого у него есть высокий уровень неуверенность из-за страха не справиться с какими-то ситуациями и получить неудовлетворительные отзывы от клиентов и коллег.

Все успехи "самозванец" объясняет внешними факторами: везением, помощью других, само получилось ... Он очень боится допустить ошибку, которая вскроет его "несостоятельность", "обман клиентов и коллег", поэтому возникают трудности брать деньги за свою работу и как следствие - брать клиентов в работу, заявлять о себе как о профессионале, заниматься продвижением.

В НЛП‑терминах - это рассинхронизация внутренней системы репрезентаций, стратегий и ресурсов относительно требуемой роли: внешние доказательства компетентности не интегрированы в внутренний образ «Я». То есть не создана его профессиональная Я-концепция.

Признаки синдрома самозванца:
- Постоянное сомнение в собственной профессиональной состоятельности, случаи удачной практики не засчитываются при этом.
- Такие личные качества как перфекционизм и завышенные стандарты приводят к невозможности присвоить себе новую роль, в итоге либо прокрастинация и саботаж, либо наоборот - попытка компенсировать недостатки объёмом, он заваливает себя работой сверх меры с последующим выгоранием.
- Обесценивание позитивных оценок своей деятельности и объяснение успеха случайностью или внешними обстоятельствами.
- Страх разоблачения включает избегание ситуаций вызывающих наиболее высокую тревогу связанную с ситуациями, где будут его профессионально оценивать и ситуаций, где требуется себя презентовать как профессионала, сюда же войдут стратегии помогающие сократить контакты с клиентами.
- Сильная самокритика, чувство вины за «имитацию» компетентности.
- Избегание возможностей роста (проекты, публикации, повышение), так как считает себя недостойным, или, наоборот, чрезмерная работа для «компенсации».

Причины возникновения синдрома самозванца:
- Семейное воспитание: завышенные ожидания, сравнения с успешными моделями.
- Влияние среды: перфекционизм в среде, отсутствие честной обратной связи.
- Индивидуальные особенности: самооценка основанная на внешней оценке, метапрограмма «фокус на ошибках».
- Ограничивающие убеждения: «Если я ошибаюсь - я плохой», «Настоящий эксперт всё знает».
- Повышенная тревожность.

Последствия
- Профессиональное и личное выгорание от постоянного переутомления и самооправданий.
- Невысокие результаты из‑за избегания риска и новых задач.
- Ограничение карьерного роста и игнорирование возможностей.
- Хронический стресс, тревога, вплоть до депрессии.

Как отличают от здоровой скромности

При здоровой скромности человек адекватно воспринимает успехи и ошибки, умеет принимать похвалу и учиться.

При синдроме самозванца присутствует устойчивое убеждение о собственной несостоятельности, которое не меняется простой обратной связью.

Если вы узнали себя, то эта задача решаема. Либо в личной терапии либо с помощью программы "Перезагрузка". Для этого нужно будет создать устойчивую я-концепцию профессионала.

Автор: Поташева Ольга Николаевна
Специалист (психолог), НЛП-практик ОРКТ-терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru