С тобой внешне всё может быть окей.
Ты красивая и привлекательная.
Ты умная и интересная.
Ты хорошо зарабатываешь, развиваешься, у тебя есть хобби, увлечения, планы.
Но это — внешне.
А внутри ты живёшь с ощущением, что ты какая-то не такая. И такую, как ты, невозможно любить.
Как будто есть дефект, который виден только тебе. Как будто ты просто хорошо маскируешься под «нормальную».
И если рядом оказывается человек, который относится к тебе тепло и по-настоящему, ты настораживаешься.
Тебе кажется это странным.
Ты думаешь: «Он просто меня плохо знает. Узнает лучше — и поймёт, что я никакая».
А потом уйдёт.
Почему у тебя такое мнение о себе? Почему любовь — это будто бы для каких-то других людей, но не для тебя?
Потому что когда-то ты уже пыталась быть любимой.
Ребёнок делает это автоматически — он всем своим существом ищет тепла, контакта, близости и признания от взрослых, которые значимы. В первую очередь — от родителей.
Но если родители были холодными, непоследовательными, занятыми собой, обесценивающими, критикующими и вечно недовольными, ребёнок решает: «Со мной что-то не так».
Это я неправильная — поэтому меня ругают за каждую мелочь.
Это я недостаточно стараюсь — поэтому на меня кричат за 4 по литературе.
Это я плохая — поэтому родители раздражаются от каждого моего слова.
Проходит 20–30 лет. И вот ты уже взрослая женщина, многое умеешь и многого достигла, но внутри по-прежнему живёт маленькая девочка, которая уверена, что она ничего не стоит и её не за что любить.
Но, знаешь, всё это — ложь.
В реальности в тебе нет ничего плохого, что делает тебя недостойной любви.
Ты классная.
Ты интересная.
Ты достойна быть любимой и любить.
С тобой всё так.
И ты, скорее всего, сейчас мне не веришь, потому что чувствуешь себя иначе. И всё же мне важно сказать: это негативное самоощущение не врождённое и не истинное. Оно приобретённое и искревленное.
И его можно изменить.
Именно для этого и существует психотерапия.
В терапии ты начинаешь видеть, как формировалось это ощущение «я недостаточная».
Ты получаешь опыт отношений с человеком, который стабильно на твоей стороне — даже когда ты сама на ней быть не можешь.
Ты учишься быть себе другом, слышать себя, поддерживать, а не добивать критикой.
И постепенно внутри появляется новое, спокойное ощущение: я нормальная. Со мной всё окей.
Это работа — не быстрая и не мгновенная. Но она приводит к важному: в твоей жизни появляется человек, который никогда тебя не бросит — ты сама.
Если хочешь двигаться в эту сторону — терапия отличный шаг.
Я работаю онлайн и очно в Санкт-Петербурге. Стоимость консультации - 5000 руб.
Запись на консультацию через тг:
