Когда в доме порядок и в душе тишина — организм сам становится крепче
Здравствуйте, мои хорошие! Это снова ваша Баба Люба.
Знаете, что я поняла за свои годы?
Люди слишком рано бегут в аптеку… и слишком поздно — к самим себе.
Мы лечим последствия,
а надо — причину.
И причина почти всегда — в двух вещах:
в том, что мы едим,
и в том, что мы думаем.
Эта правда стара, как мир.
Но почему-то её легче забыть, чем таблетку выпить.
Здоровье начинается на кухне — и не с капусты, а с привычек
Вы заметили?
Кухня — это маленькая лаборатория нашей жизни.
- Если на плите суп, а не полуфабрикаты — организм благодарит.
- Если утром выпить тёплую воду, а не кофе на бегу — день мягче.
- Если поесть медленно — тело работает спокойнее.
- Если вечером есть кашу, а не сладости — утром просыпаешься живым.
Мы думаем, что еда — это просто «поесть».
А на самом деле — это ежедневное лечение.
Каждая ложка — решение:
помочь телу или нагрузить его.
Но самое главное — здоровье в голове
Опыт подсказывает:
можно есть идеально, пить травы, спать по часам…
а тревога всё равно выводит организм из строя.
Голова — наш главный дирижёр.
- Сердится — и желудок реагирует.
- Обижается — и давление скачет.
- Боится — и сон исчезает.
- Спешит — и сердце устает.
Когда человек успокаивает мысли,
тело начинает лечиться само.
Не от таблеток —
от тишины внутри.
Что делает человек здоровым по-бабушкиному
Запиши, моя хорошая.
Это просто, но работает так, что врачи удивляются.
1. Тёплое утро
Не вскакивать, а подниматься мягко:
вода, несколько вдохов, свет.
2. Простая еда
Суп, каша, овощи — всё, что делается любовью.
3. Спокойная голова
Не переваривать обиды.
Не подпитывать страхи.
Не кричать на сердце.
4. Движение
Не спорт, а ходьба. Одна-две прогулки в день — и уже лучше, чем любые витамины.
5. Сон как святое дело
Не забирать у себя ночи — они не возвращаются.
Почему это работает
Потому что человек — не механизм.
Он — дом.
Если кухня (еда) чистая —
и чердак (мысли) в порядке —
дом стоит десятилетиями.
А если чердак течёт, никакая дорогая плитка не спасёт.
Подпишись, родной мой ❤️
Если такие мягкие, мудрые слова отзываются у тебя в сердце,
подпишись на Бабу Любу.
Я каждый день буду приходить к тебе с теплом, простыми истинами и маленькими шагами,
которые делают жизнь легче и здоровее.
Не потеряй меня, моя хорошая — впереди много бабушкиных правд.
🏷 Хештеги:
#бабалюба #здоровье #мудрость #дом #уют #питание #образжизни #простыесоветы #душевно #женскаямудрость