Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Михаил Войнов

‎Виктимность

Виктимность Происходит от латинского слова victima (жертва) — склонность человека становиться жертвой насилия, преступлений, обстоятельств, манипуляций других людей и может проявляться в различных формах. Аспекты виктимности: 🟣Личностные характеристики. Люди, склонные к виктимности, часто имеют низкую самооценку, склонность к самообвинению, очень восприимчивы к стрессу и разным психологическим травмам. 🟣Когнитивные искажения. Наличие искажённого восприятия реальности, которое является благодатной почвой для их уязвимости, такие как недооценивание своих возможностей или преувеличение негативных событий. 🟣Поведенческие паттерны: избегание конфликтных ситуаций, боязнь высказать своё мнение, уступчивость, неумение отказать. 🟣Социальные факторы: дискриминация, социальная изоляция, неблагополучная семейная ситуация. Преодоление виктимности требует долгосрочной работы над собой, изменение мышления и реализацию всего этого в реальные ситуации жизни. Направления работы: 🟣

Виктимность

Происходит от латинского слова victima (жертва) — склонность человека становиться жертвой насилия, преступлений, обстоятельств, манипуляций других людей и может проявляться в различных формах.

Аспекты виктимности:

🟣Личностные характеристики. Люди, склонные к виктимности, часто имеют низкую самооценку, склонность к самообвинению, очень восприимчивы к стрессу и разным психологическим травмам.

🟣Когнитивные искажения. Наличие искажённого восприятия реальности, которое является благодатной почвой для их уязвимости, такие как недооценивание своих возможностей или преувеличение негативных событий.

🟣Поведенческие паттерны: избегание конфликтных ситуаций, боязнь высказать своё мнение, уступчивость, неумение отказать.

🟣Социальные факторы: дискриминация, социальная изоляция, неблагополучная семейная ситуация.

Преодоление виктимности требует долгосрочной работы над собой, изменение мышления и реализацию всего этого в реальные ситуации жизни.

Направления работы:

🟣Повышение самооценки, уверенности в себе.

🟣Работа со стрессом и психологическими трудностями.

🟣Умение устанавливать здоровые границы, заявлять о них и поддерживать.

🟣Поиск и изменение когнитивных искажений.

🟣Понимание манипуляций, их отслеживание и выстраивание эффективного общения с людьми. 

Преодолеть виктимность можно и нужно. Это не приговор. Да, неприятная штука, но её реально убрать совсем при условии профессиональной помощи, наличия желания и включения в работу по обретению своей новой жизни.