Удовольствия и развлечения доступны нам в обмен на что-то, как правило, в обмен на деньги. Схема достаточна проста, мы меняем свои ресурсы на денежные знаки.
Хочешь больше отдыхать и развлекаться, работай больше или получай деньги хитростью. Вспомнился Остап Бендер со словами: «Отъём или увод денег варьируется в зависимости от обстоятельств. У меня лично есть четыреста сравнительно честных способов отъёма». Даже в этих способах нужна энергия, смекалка, решительность, импровизация и всё это ресурсы человека.
Человеческие ресурсы не статичны, они имеют накопительный эффект и расточительный. Поэтому мы всегда в поиске восстановления баланса и это самый сложный процесс. Частенько ресурс тратится больше, чем накапливается. Народная мудрость: "Не работаешь - жить не на что. Работаешь - жить некогда"! Вот и получается, что найти баланс очень сложно, а если задуматься удовольствия всегда рядом с нами и мы банально их не замечаем.
Понимание приходит в момент потери: "Что имеем не храним, потерявши плачем".
Простой пример с COVIDом, который внёс коррективы в здоровье людей. Помню по себе, волна COVID захватившая весь мир коснулась и меня тоже. Стандартные симптомы температура, жар и всё прочее. Однако большой неожиданностью для меня было потерянное обоняние.
То есть в какой-то момент я понял, что не чувствую запахов. Аромат кофе исчез напрочь, в ванной стандартная процедура утреннего душа стала тревожной, я не ощущаю аромат мыла, исчез запах зубной пасты, дезодоранты и одеколоны стали как будто бесполезны.
Ну и дальше больше, ты садишься завтракать или обедать и все продукты кажутся практически одинаковыми. Каждый продукт до этого момента имел свой аромат и говорил о своей привлекательности. Запах от продуктов либо разжигал аппетит, либо настораживал говоря о своей несвежести.
И вот этих запахов нет и тебя охватывает волнение. Начинаешь думать, а что если это навсегда, что если обоняние не вернётся? А вдруг оно вернётся в усечённой версии от полного спектра всех ароматов. Мои волнения продолжались около трёх дней, затем стали появляться первые далёкие едва различимые запахи кофе, мыла и других продуктов.
Чувство тревоги сменилось радостным ожиданием и переоценкой реальных удовольствий жизни. Неужели у человека на время нужно что-то отнять, для того, чтобы его сознание прояснилось и он начал ценить простые удовольствия. Не обязательно повышать градус удовольствий в поиске новых ощущений, важно перепрограммировать свои мысли на ежедневные, житейские моменты удовольствия.
Это может быть любимая рубашка или туфли которые больше не жмут, не натирают мозоли. Это может быть домашний питомец, которого ты можешь погладить, почувствовать его тепло, увидеть его дружелюбный взгляд. Это может быть знакомый до боли вид из окна вашего двора или проезжей части. Знакомые и родные детали интерьера хранящие вашу историю. Эти детали и предметы домашнего обихода начинаешь ценить вернувший из долгой командировки или отпуска.
На эти моменты удовольствия не нужно тратить свои ресурсы, нужно научится замечать их.
#психология