Выходные прошли бурно.
Завершили четвёртый модуль по психосинтезу.
В этот раз разбираюсь с внутренним критиком.
Темы, в которых ключевая фигура критика это:
🔹перфекционизм,
🔹прокрастинация,
🔹выгорание,
🔹зависимость от ритуалов, примет, событий,
🔹зависимости про вес, внешность,
🔹трудоголизм во всех формах,
🔹синдром самозванца,
🔹бесконечное навязчивое самосовершенствование,
🔹зависимость от обучения,
🔹тревога, панические атаки, фобии.
Как видите внутренний критик мощно управляет нашим сознанием.
Узнала новые техники работы с уязвимыми частями, идеальным Я, внутренним критиком.
Много инсайтов, тонкостей, деталей в этой работе. Хочется уложить все в голове и применить в работе.
Из главного повторю слова преподавателя: " Работайте со своими уязвимыми частями и ваша жизнь изменится".
От себя добавлю, что уязвимые части это часто раненные внутренние дети, которые до сих пор сидят в чуланах. Мы боимся смотреть на них, не хотим признавать их боль и слезы, а стремимся быть идеальными в угоду внутреннему критику.
Все таки есть смысл смотреть в свое детство и разбираться в том, что мы когда-то сами себе решили, придумали и во что продолжаем верить. Пора забирать своих внутренних детей из чуланов, травм и одиночества. Мы нужны сами себе, своим маленьким частям.
