Раньше я думала, что чтобы чувствовать себя менее странной – нужно найти более странных людей, чем я. Но это оценочное суждение. Такой способ может быть опасен тем, что мы снова ставим свое ощущение нормальности в зависимость от внешних сравнений
Когда мы ищем людей "страннее" себя, мы как будто пытаемся уменьшить собственное напряжение за счет того, что кто-то, по нашим ощущениям, выходит за рамки еще дальше. Это создает иллюзию облегчения. На короткое время может показаться, что наши особенности уже не такие уж и заметные, не такие пугающие, не такие "неподходящие". Но эта конструкция держится на сравнении, а любое сравнение делает самооценку шаткой
Сегодня вы находите кого-то, кто, по вашему мнению, ведет себя более необычно – и градус тревоги снижается. Завтра встречаете совсем другого человека – и шкала внутренней "нормальности" снова смещается. Она постоянно меняется, потому что опирается не на ваши ценности и реальное знание о себе, а на то, что происходит вокруг. И это делает состояние хрупким: стоит внешним условиям измениться, как уверенность исчезает
Опасность в том, что такой подход не помогает вам понять себя глубже. Он только закрепляет привычку оценивать: себя, других, свои реакции, чужие проявления. Когда мы рассматриваем различия как "странность", мы автоматически запускаем сравнение – кто лучше, кто хуже, кто больше выбивается из нормы. Но различия – это не иерархия, это факт. Мы все реагируем по-разному, чувствуем по-разному, живем с разной скоростью и интенсивностью. Это не повод ставить ярлыки, особенно если эти ярлыки формируются только для того, чтобы на их фоне почувствовать себя устойчивее
Когда мы ищем подтверждения нормальности снаружи, мы начинаем бояться любых ситуаций, где сравнение может оказаться не в нашу пользу. Так формируется тревожность: вы все время проверяете, "где вы" на этой условной шкале. И чем сильнее эта проверка, тем меньше спокойствия и тем больше чувство, что нужно кого-то найти, чтобы снова успокоиться
Но истинная устойчивость приходит из другого источника. Не из того, что вы "лучше" или "менее странны", чем кто-то еще, а из понимания: "Я имею право быть разной". Не идеальной, не совпадающей с ожиданиями, не вписывающейся в одномоментно придуманные нормы. Просто разной. Такой, какая есть
Если в отношениях с собой появляется уважение к собственным особенностям, сравнения теряют силу. Они уже не определяют вас. Вы можете смотреть на различия – свои и чужие – как на естественную часть человеческого разнообразия. Тогда вопрос "Кто страннее?" перестает иметь смысл. Появляется другие вопросы: "Что для меня важно?", "Как мне комфортнее?", "Какие люди рядом со мной помогают мне расти, а не защищаться?"
И да, тогда появляется возможность выбирать окружение не по принципу "они еще более странные, значит, мне рядом с ними безопаснее", а по принципу "рядом с ними я не прячу себя"
Различия остаются. Но напряжение уходит
#КотРефлексирует
#КотРаскрывает
