от врача-психиатра и нарколога Василия Шурова
Если вы когда-нибудь жили рядом с зависимым человеком, то знаете один болезненный факт: ложь там присутствует всегда.
Иногда беспардонная, иногда изящная, иногда наивная, иногда глупая — но обязательная.
Зависимый может клясться в любви, уверять, что «сегодня точно не пил», обещать изменить жизнь, давать слово, которое забудет через два часа.
И делает это настолько естественно, что ближний начинает сомневаться в себе:
«Может, правда?»
«Может, я преувеличиваю?»
«Может, я слишком жесткий?»
А потом — новая ложь.
И ещё одна.
И ещё.
Почему так?
Почему зависимые врут даже в ситуациях, где ложь очевидна, бессмысленна или легко проверяема?
Почему лгут даже тогда, когда хочется быть честным?
Ответ — в нейробиологии.
Ложь при зависимости — не черта характера, а симптом.
И если это понять, можно перестать воспринимать ложь как личное предательство и начать видеть её как часть болезни.
Ложь — это защита мозга, а не осознанный выбор
У зависимого человека искажён механизм саморегуляции.
Это не метафора — это то, что я вижу в анализах, МРТ, поведении.
Когда мозг долго получает дозы алкоголя или наркотиков, у него меняются три важные функции:
- Контроль импульсов.
- Осознание последствий.
- Способность выдерживать дискомфорт.
Если сказать по-простому: мозг зависимого плохо переносит правду.
Она слишком болезненна, слишком хлопотна, слишком угрожающая.
Поэтому он выбирает короткий путь — ложь как быстрый обезболивающий препарат.
Ложь снижает стресс так же эффективно, как и химическое вещество
Когда близкие задают зависимому прямой вопрос:
— Ты пил?
— Где деньги?
— Почему пришёл поздно?
— Зачем ты это сделал?
— мозг зависимого воспринимает это как угрозу.
Включается миндалевидное тело — «центр тревоги».
И чтобы мгновенно погасить стресс, мозг выдает автоматическую реакцию: солгать.
Не чтобы манипулировать.
Не чтобы унизить.
Не чтобы выиграть.
А чтобы выжить в моменте.
Ложь снижает напряжение быстрее, чем честный ответ.
И мозг выбирает короткий путь — раз за разом.
Когда человек врет не вам — он врёт своей совести
Есть одна фраза, которую зависимые говорят мне в кабинете чаще всего: «Я сам себе уже не верю».
Это страшнее любой лжи близким.
На глубине зависимости человек врёт не окружающим — он врёт себе, чтобы не столкнуться с собственной беспомощностью.
Потому что правда всегда приводит к одному вопросу:
«Мне нужна помощь. Я не могу справиться сам».
Алкоголизм, наркомания, игровая зависимость — все эти состояния разрушают способность видеть реальность без искажения.
Ложь становится способом сохранить остатки самооценки.
«Отрицание» — это не психологический термин, а нейробиологический механизм
Отрицание — один из ключевых симптомов зависимости.
Человек искренне убеждён, что:
— он контролирует употребление,
— «всё не так плохо»,
— «я могу в любой момент остановиться»,
— «другие пьют больше»,
— «мне просто тяжело сейчас»,
— «я должен сам выбрать момент».
Это не игра.
Это нейрохимия.
Префронтальная кора — та часть мозга, которая отвечает за честность, анализ и самокритичность — у зависимых функционирует хуже.
Алкоголь и наркотики снижают её активность, а гиперактивная система вознаграждения «подсовывает» мозгу выгодные объяснения.
Получается ложь, которая звучит искренне — потому что человек в неё верит.
Ложь защищает зависимого от чувства стыда
Стыд — одна из самых разрушительных эмоций у зависимых.
И чтобы не провалиться в него, мозг создаёт защитный механизм:
«Это не я виноват — обстоятельства такие».
«Я не пил — просто устал».
«Я не брал деньги — забыл, куда положил».
«Это не срыв — просто стресс».
Если зависимому убрать возможность лгать, его накроют:
— стыд,
— вина,
— паника,
— страх потери контроля,
— ощущение собственной ничтожности.
Поэтому ложь — это как пластырь: он держит человека в состоянии, которое мозг ещё способен выносить.
Ложь откладывается в память как удобная реальность
Многие удивляются:
«Почему он врёт так уверенно? Как будто сам верит в свою версию!»
Потому что зависимый правда верит.
Мозг, ослабленный веществом, выбирает не факты, а более удобное объяснение.
Со временем ложь становится частью внутренней картины мира.
Она живёт там, как настоящая память.
И человек уже не отличает: он врёт вам или он искренне так запомнил.
Ложь — способ сохранить доступ к веществу
Это самая прагматичная сторона механизма.
Если сказать правду:
— закроют доступ к деньгам,
— усилят контроль,
— заберут возможность употреблять,
— расскажут другим родственникам,
— начнут лечение.
А зависимость — это болезнь, которая защищается.
Алкоголь и наркотики буквально «перепрошивают» мотивационную систему так, что мозг выбирает поведение, сохраняющее доступ к веществу.
Ложь — часть этого поведения.
Почему зависимые прекращают врать только тогда, когда начинается трезвость
Не потому что «становятся честными»,
а потому что:
— снижается тревога,
— уходит стыд,
— восстанавливается контроль над импульсами,
— нормализуется работа префронтальной коры,
— появляется способность выдерживать правду,
— возвращается чувство собственной ценности.
Честность — не требование, а побочный эффект восстановления мозга.
Главное, что важно понять
Зависимый врёт не потому, что он плохой.
Не потому, что хочет причинить боль.
Не потому, что ему всё равно.
Он врёт потому, что:
— его мозг повреждён веществом,
— правда вызывает невыносимую тревогу,
— ложь снижает стресс мгновенно,
— отрицание встроено в природу зависимости,
— стыд разрушает,
— реальность слишком страшна, чтобы смотреть ей в глаза.
Ложь — часть болезни.
И лечить нужно не ложь, а зависимость и состояния, которые её подпитывают.
Если вы живёте рядом с зависимым и устали от постоянной лжи,
или сами чувствуете, что больше не контролируете собственные обещания,
можете записаться на бесплатную первичную консультацию — разберём ситуацию спокойно, без обвинений и без давления.
Ссылка для записи: https://clck.ru/3QfpxH
Подписывайтесь на канал, чтобы получать честные, экспертные и понятные статьи о жизни рядом с зависимыми, восстановлении и психическом здоровье.
Лайкните, если тема важна для вас — так вы поможете рассказу дойти до других.
И напишите честно: какая ложь зависимого ранила вас сильнее всего — и почему?