Ты называешь это характером. «Я просто тревожная». Но если честно — ты давно живёшь на пределе. Ты всё время ждёшь, что что-то случится. И когда ничего не происходит —мозг всё равно ищет опасность. Потому что привык. Тревога — это не качество личности. Это сигнал: «Мне небезопасно». Но небезопасно не во внешнем мире. А внутри: — слишком много ответственности — слишком много ожиданий — слишком мало тебя И ты продолжаешь: жить, работать, помогать, держаться. А внутри — страх. И ты имеешь право: не быть сильной, не справляться, просить поддержки. Тревогу не нужно побеждать. Её нужно понять. И научиться жить не в режиме опасности. Ты не обязана всё это проживать одна. Онлайн-психолог для женщин с высокой нагрузкой. Конфиденциально. Запись — в личные сообщения. Канал ТГ
Ты называешь это характером. «Я просто тревожная».
Но если честно — ты давно живёшь на пределе. Ты всё время ждёшь, что что-то случится. И когда ничего не происходит —мозг всё равно ищет опасность. Потому что привык.
Тревога — это не качество личности.
Это сигнал: «Мне небезопасно». Но небезопасно не во внешнем мире.
А внутри:
— слишком много ответственности
— слишком много ожиданий
— слишком мало тебя
И ты продолжаешь: жить, работать, помогать, держаться.
А внутри — страх.
И ты имеешь право: не быть сильной, не справляться, просить поддержки. Тревогу не нужно побеждать. Её нужно понять.
И научиться жить не в режиме опасности.
Ты не обязана всё это проживать одна.
Онлайн-психолог для женщин с высокой нагрузкой.
Конфиденциально.
Запись — в личные сообщения.