ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО ИМЕННО СЕЙЧАС

ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО ИМЕННО СЕЙЧАС

Сегодня многие из тех, кто рос в молчаливых 90-х, уже сами стали родителями

и воспитывают детей, строят свои собственные отношения.

Именно в этот момент прошлый опыт может особенно ярко начать звучать в том, как мы реагируем на эмоции своих детей, как ведем диалог в наших отношениях, как обращаемся с собственными чувствами.

Осознание травмы молчания дает возможность остановиться и увидеть: это не наши «особенности», это стратегии, которые мы усвоили, чтобы выжить.

А понимание своих автоматических реакций помогает разорвать межпоколенческий круг: перестать передавать дальше то, что когда-то было болезненно для нас самих.

Но есть ещё один важный момент. Несмотря на то, что сегодня ситуация в стране

и мире совсем другая, психологические реакции все те же. Длительный стресс, эмоциональная перегрузка, неопределенность - все это может приводить взрослых

к регрессу: психика словно «схлопывается», и человек снова действует на автоматизмах, как когда-то в детстве.

И когда родитель сам находится в таком состоянии, ему действительно трудно вынести эмоции ребенка.

Не потому что он не любит или не хочет, а потому что у него самого внутри мало пространства, он держится, напрягается, выживает. А в режиме выживания сложно говорить о чувствах. Сложно замечать свое. Сложно находить слова для другого.

В таких условиях темы эмоций, поддержки и психологической безопасности становятся актуальными не меньше, чем в 90-е.

Просто тогда молчание было культурной нормой, а сегодня, следствием тотального стресса, перенапряжения и отсутствия внутренних ресурсов.

И именно поэтому так важно возвращать себе чувствительность, голос, способность выдерживать свои переживания не только ради себя, но и ради тех, кто рядом. Чтобы

в новых семьях появилась возможность говорить, слышать и поддерживать так, как не всегда могли поддержать нас.

Инна Никитина, клинический психолог,

гештальт терапевт, член РПА

ТГ канал @Innavchemprichina

www.nikitinainna.ru

📙 sopzofficial