Довольно популярный запрос в разных вариациях. Но примерно с одним смыслом:
«Хочу изменить свою жизнь (поменять работу, город, страну, жену, мужа и т.д.), но мешают обязательства (перед детьми, родителями, родственниками, начальником и т.п.)».
Кратко выделим по этому вопросу три момента.
Во-первых, желания могут быть разные. Некоторые можно игнорировать, другие можно заменить, а какие-то нужно реализовывать. Если вы понимаете, какое ваше самое главное желание по жизни, чего вы больше всего хотите, и не продвигаетесь к нему, для вашего подсознания это означает, что вы своё желание подавляете. Соответственно, рано или поздно ваше эмоциональное состояние будет подавленным.
В принципе, вы можете его корректировать антидепрессантами и прочими препаратами. На вкус и цвет, как говорится… Но, если вариант с таблетками вам не нравится, значит, нужно разбираться со своими желаниями. По крайней мере, определить самое главное для себя и сформулировать ближайшую реальную цель в направлении этого желания. И любыми, даже минимальными шагами, к нему приближаться.
Во-вторых, никто не говорит о том, что вам прямо сейчас нужно всё и всех бросать и бежать исполнять своё желание. Вы можете составить для себя реальный и конкретный план. «Реальный» означает, что, когда вы на него смотрите в адекватном состоянии, вы понимаете для себя, что «если буду делать, скорее всего, у меня получится». Распределить задачи по срокам, ближайшим, отдалённым и т.д. И связать свои ежедневные текущие задачи со своим планом.
Например, я хочу сменить работу, и у меня есть план по задачам и действиям. Исходя из реальной ситуации на рынке, я понимаю, что выйти на минимальный доход в новой специальности я смогу примерно через полгода. Значит, мне нужно подготовить для себя запас денег на это время. И тогда текущая работа становится для меня средством, она помогает мне реализовать мою цель. Если она даёт мне эти деньги, то уже перестаёт быть обузой, а становится ресурсом. К ней меняется отношение.
В-третьих, когда вы принимаете решение, вы всегда выбираете из каких-то альтернативных вариантов. Но выбирать вы можете либо из негативных вариантов, вроде, где мне не так плохо: работать на нелюбимой работе или испытывать вину перед женой, что я не могу столько заработать на новой. Или выбирать из позитивных, вроде, что мне больше нравится: одна работа или другая. Первый способ выбора не сделает вас счастливым, он лишь может уменьшить ваше несчастье. А у второго есть шанс.
Но чтобы прийти ко второму варианту выбора, вам нужно будет научиться справляться с собственными внутренними ограничениями. Со своими негативными установками и убеждениями, а также с некоторыми моральными принципами. Но определить, какие из них для вас необходимы, а какие вам мешают, можете только вы сами. Попробуйте их для начала выделить в своих мыслях и выписать.
«Какие убеждения или мысли мне мешают жить так, как я действительно хочу?»
Если вы их определите, то дальше уже сможете с ними разобраться. Самостоятельно или вместе с психологом.
Автор: Андрей Савенко
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru