Поддержать иммунитет осенью: мягко, но эффективно 🍂🌿
Продолжение темы о том, как помочь своему организму пройти сезон перемен спокойно и уверенно.
В предыдущем посте мы говорили о том, что иммунитет — это живая, мудрая система, которой важно помогать ежедневно.
А осенью такая поддержка особенно нужна: больше ветра, сырости, контактов с людьми, стрессов и перепадов температуры…
И вот здесь эфирные масла doTERRA становятся настоящими союзниками — естественными, мощными и очень простыми в использовании.
Три способа регулярной осенней поддержки
🌬 Ароматическая
Диффузор 30–60 минут 2–3 раза в день помогает:
— очищать воздух,
— увлажнять дыхательные пути,
— снижать вирусную нагрузку,
— создавать дома атмосферу тепла и спокойствия 🍁
Обязательно проветривайте помещение — это усилит эффект масел.
🌿 Наружная поддержка
1–3 раза в день наносите масла в разведении на:
— грудь,
— шею,
— стопы.
Это помогает укреплять местный иммунитет, стабилизировать слизистые и поддерживать защитные функции организма.
☕️ Внутреннее применение (только там, где это указано на этикетке.)
В капсулах, воде, мёде или под язык — курсами по 7–14 дней, затем перерыв.
Так масла работают глубже: на уровне микробиома, клеточных функций и общей устойчивости организма.
Лучшие масла и смеси для осени 🍂
🔥 On Guard — базовая защита сезона
Диффузор: 4–6 капель утром или вечером.
Наружно: 1–2 капли на 1 ч. л. базового масла — на грудь или стопы 2 раза в день.
Внутренне: 1–2 капли в капсуле или в 100–200 мл воды раз в день.
Помогает: укреплять иммунитет, защищать от бактерий и вирусов, поддерживать дыхательные пути.
🌿 Oregano (орегано) — мощный «ударный» вариант (используется только курсами!)
Внутренне: 1 капля в капсуле 1 раз в день, до 7 дней. Обязательно принимать с пищей.
Наружно: Сильное разведение — 1 капля на 1 ст. л. базового масла.
Точечно на стопы 1 раз в день до недели.
Орегано — натуральная альтернатива антибиотикам, работает очень быстро.
✨ Frankincense (ладан)
Мягко, но глубоко работает с иммунитетом и воспалениями.
Диффузор: 3–4 капли, можно сочетать с цитрусами.
Наружно: 1–2 капли на 1 ч. л. базы — на грудь/шею.
Внутренне: 1 капля под язык или в капсулу 1 раз в день, курс 2–4 недели.
🍋 Lemon (лимон)
Освежает, очищает, поддерживает лимфу и детокс.
Ароматически: 4–6 капель в диффузор.
Внутренне: 1 капля в 200–300 мл воды 1–2 раза в день.
Только стеклянная или металлическая посуда.
✅Комплексная поддержка изнутри
🟢 Lifelong Vitality Pack (LLV - Долгожитель)
Базовый антиоксидантно-витаминно-минеральный комплекс.
Помогает организму переносить осенние нагрузки мягко и стабильно.
🟣 PB Assist
Пробиотик.
Поддержка микробиома — ключевой фактор крепкого иммунитета в сезон.
Пример осеннего режима 🍂
☀️Утро:
— 1–2 капли On Guard в диффузор
— вода с Лимоном
— LLV по инструкции
⛅️День:
— On Guard при контакте с большим числом людей
✨Вечер:
— диффузор: Frankincense 3 к + Lemon 2 к
— On Guard на стопы
Курсами:
— Oregano до 7 дней по необходимости
— PB Assist 10–14 дней
Осень может быть не сезоном болезней, а сезоном заботы, мягкости и укрепления.
Если хочешь подобрать точный план именно под себя или семью, напиши слово ОСЕНЬ в комментарии к посту или мне в личку https://t.me/hlistunova_ni
— соберу индивидуальную схему 🍂🤍
