Вчера я была на non/fiction в Москве, чего нового и восхитительного услышала на встречах с читателями - всё надо записать.
Потому что, кстати о мозге, забывается всё со свистом, ежели не записывать.
Итак. Была встреча вокруг книг о музыке как лекарстве. Спикер - нейрофизиолог, поэтому когда она говорила предметно о результатах исследований, то сыпалась терминология "дофамин-опиаты-нейромедиаторы-афферентные/эфферентные интернейроны", а когда переставала сыпать терминами, получалось что-то слишком общее и тривиальное. Но модератор встречи был на высоте, задавал очень интересные вопросы, так что на выходе я получила кое-какую новую для меня информацию и вот делюсь (чтобы не забыть, ага))
Итак. Основа восприятия музыки в сущности дофаминовая. А дофамин отвечает за приятно окрашенное ожидание вознаграждения. Отсюда неизбежный вывод - чтобы вполне насладиться прекрасной музыкой, она должна быть хоть чуть-чуть знакома. А чтобы насладиться прекрасным, но совершенно новым произведением, нужно чтобы музыка была хоть чуть-чуть привычная, с нормальными гармониями и с плюс-минус традиционной композицией.
То есть - если мы примерно представляем, что дальше, то дофаминовому всплеску ничего не мешает. А если музыка абсолютно непредсказуемая, то мы настораживаемся, и удовольствия ноль))
От себя добавлю - поэтому так важны повторы в музыке, куплетное строение, припев, рефрен, гитарный рифф, джазовый стандарт, реприза, форма рондо и т.д. Припева, например, ждёшь - и когда получаешь, то вот он, дофамин в ассортименте))
Дальше. Учиться играть на любом музыкальном инструменте - это тренировать и развивать так называемую процедурную память. После должной тренировки она позволяет выполнять интегрированные процессы без участия сознательного контроля - кататься на велосипеде или исполнять фугу Баха)) Очень полезная вещь - развитие этого типа памяти. Наиболее эффективно развивается в возрасте 5-7 лет, впоследствии эффект ниже. но работает на протяжении всей человеческой жизни.
Прослушивание некоторых типов музыки может создать такое состояние, которое называется "сеть пассивного режима мозга". Это, как я поняла, оптимальное и взаимно уравновешивающее возбуждение сразу множества нейронов, рассеянное по всей коре и подкорковым слоям.
Это похоже на состояние медитации, и это даёт очень сильный эффект отдохновения и свежего чувства жизни. Насчёт музыки - она должна быть сложной по фактуре (грубо говоря, много инструментов, можно плюс вокал или хор) и несколько монотонной по содержанию. Тут, к сожалению, очень много от индивидуального восприятия зависит. Ищите свою музыку, короче)) По мне так прелюдия к опере Лоэнгрин самое то. Именно первая прелюдия, типа увертюра (не та бравурная, что к третьему акту)
Теперь что происходит, когда танцуешь. Внезапно это тоже крайне полезно для мозга - в обычной жизни он редко получает пространственные сигналы от поверхности спины. Она поддерживает тело - и больше ничего. И соответствующие нейроны в мозгу просто спят. А когда мы танцуем, спина вовлечена в процесс сложных движений, и нейроны просыпаются, налаживают связи со слуховым анализатором, в общем, в полёживавших ранее на диване областях мозга тоже начинается движуха, а это ему полезно.
Музыкальные произведения с чётким ритмом довольно успешно используют в терапии п@ркинсонизма.
И наконец. Исследованиями в этой области крайне сложно заниматься, и знаете почему? У людей очень индивидуальные ассоциации с музыкальным материалом. Жизненный опыт вообще не алгоритмизируется, о чём на non/fiction был разговор на совсем другой площадке, так что оставайтесь на линии, коли не забуду - так непременно расскажу))