🎧 ПЕРЕД ТЕМ, КАК ЧИТАТЬ — ЛУЧШЕ УСЛЫШАТЬ.
Мы записали подкаст, который честно объясняет: почему упражнения для стопы не работают и куда ВСЁ упирается на самом деле.
👇 Прямо сейчас нажмите, чтобы не потерять:
Готовые стельки, мячики, аппликаторы — правда, которая никому не выгодна.
Если набрать в интернете «косточка, вальгус, что делать», то годами вы получаете одно и то же:
🔹 катать мячик
🔹 стоять на аппликаторе
🔹 двигать пальчиками
🔹 купить готовые стельки
🔹 упражнения “только для стопы”
Сайт за сайтом, врач за врачом, блогер за блогером повторяют этот набор. Но есть одна проблема:
❌ Это НЕ лечит вальгус. Вообще.
Мячик не меняет механику стопы.
Готовые стельки не исправляют движение.
Аппликатор не меняет функцию.
Изолированные упражнения не включают стопу в систему.
Максимум — снимают напряжение и «чуть легче ходить».
Но сама проблема остаётся. А иногда — становится хуже.
⌛ Время уходит, а вальгус прогрессирует.
Когда человек ограничивается «катанием мячика» и верит, что этого достаточно, он теряет время. А вальгус тем временем прогрессирует.
🔸 Снижается функция стопы
🔸 Меняется походка
🔸 Усиливается нагрузка на колено и таз
🔸 Начинают болеть суставы выше
То, что кажется «лёгким лайфхаком», в реальности — откладывание решения.
И каждый месяц, каждый год такого откладывания делает проблему глубже.
🧠 Почему эти методы продолжают советовать?
Потому что их просто объяснить и проще продать.
✔️ Мячик — доступно
✔️ Готовые стельки — удобно
✔️ Аппликатор — “современно”
✔️ Упражнения на стопу — “кажется логично”
Но простое не значит правильное.
Реклама и привычка победили здравый смысл.
А вальгус — это не проблема самой стопы.
Это нарушение функции всей нижней конечности.
Стопу нельзя “лечить отдельно”.
Стопа — это часть системы. Чтобы восстановить её работу, нужно:
✔️ менять механику движения ноги
✔️ включать голень, колено, таз
✔️ тренировать баланс и реакцию
✔️ возвращать функции, а не «качать пальцы»
Никакой мячик этого не сделает.
Никакие готовые стельки это не сделают.
Никакая изоляция это не делает.
Хотите понять, что действительно работает?
В подкасте мы разобрали:
🔥 почему упражнения для стопы НЕ работают
🔥 что действительно происходит при вальгусе
🔥 почему популярные советы — пустая трата времени
🔥 что делать вместо “массажа и мячиков”
🔥 как восстановить функцию стопы правильно
Это НЕ реклама “волшебного средства”.
Это логика, которую обязан знать каждый, у кого есть стопы (то есть все).
👇 Слушайте и пересылайте тем, кто катил мячик «полгода и без результата»