Автор: Бизнес-психолог Гузалия Хазырова
Синдром самозванца — это не про отсутствие достижений.
Это про отсутствие внутреннего разрешения считать себя достаточно хорошим.
Как бизнес-психолог я каждый день вижу, как успешные предприниматели, эксперты и руководители сомневаются в себе даже в моменты очевидных побед. И когда начинаешь разбираться, почти всегда путь приводит… в детство.
Не потому что «виноваты родители», а потому что именно через них мы впервые узнаём, кто мы.
Как формируется искажение: взгляд родителей — не истина, а версия
Родители — это первые «зеркала», в которые мы смотримся.
Но это не зеркала с нейтральным отражением. Это люди со своими страхами, ожиданиями, программами рода — и своим представлением о том, какими должны быть «правильные» дети.
И очень часто именно их восприятие становится нашей базовой самооценкой — не обязательно адекватной.
Ребёнок не может оценивать себя самостоятельно.
Он делает простой вывод:
«Если мама и папа говорят, что я такой, значит, так и есть».
Но важно понимать:
то, что видят родители — это лишь их интерпретация, а не объективная реальность.
Моя история: как сравнение тихой девочки и “идеального” ребёнка создало ложный образ себя
В моём детстве была семья, с которой дружили мои родители. В ней росла девочка моего возраста. Позже мы даже учились вместе.
И сегодня, спустя многие годы, я ясно понимаю:
родители сравнивали меня с ней — и формировали мою самооценку через это сравнение.
Она была шустрая, яркая, разговорчивая, открытая.
Именно такого ребёнка они хотели видеть.
А я была другой.
Тихой, скромной, сдержанной. Мне не разрешали плакать — я даже боялась показать слёзы. И вместе со слезами блокировались и другие эмоции.
При этом я была очень умной, вдумчивой и невероятно ответственной.
Родители любят рассказывать, что я в пять лет следила, чтобы никто не забывал вещи в транспорте, например .
Но эти мои качества тогда никто не считал ценностью.
И в сравнении с «эталонной девочкой» я, конечно, “проигрывала”.
Так и формировался внутренний образ:
«Со мной что-то не так. Я недостаточно хорошая».
И лишь спустя почти сорок лет мама той девочки сказала мне:
что она восхищалась мной — моей усидчивостью, творческим характером, тем, что я могла часами рисовать, лепить, мастерить.
Представьте, если бы я знала это тогда.
Каким бы сильным и устойчивым стал мой внутренний фундамент.
Почему мы не обвиняем родителей
Я не пишу это, чтобы обвинять.
Как психолог и как человек, изучающий эзотерические закономерности, я убеждена:
Мы приходим с определёнными программами.
А родители лишь активируют и подтверждают их.
Они тоже были детьми, которых сравнивали, не слышали, не знали, как поддерживать.
Они воспитывали так, как умели. И так, как могли.
Это не про вину.
Это про осознанность.
Так почему же возникает синдром самозванца?
Потому что внутри нас живёт «детская версия себя» — та, которую когда-то недооценили, сравнили или не заметили.
Эта часть продолжает верить:
- что недостаточно умна,
- что не имеет права на ошибку,
- что должна быть удобной,
- что успех — это случайность,
- что «кто-то другой» всегда лучше.
И когда мы вырастаем, достижения растут, ответственность растёт —
а внутренняя самооценка остаётся той самой детской.
Несоответствие и вызывает синдром самозванца.
Хорошая новость: самооценка — это не бетон
Мы не обязаны жить с тем образом себя, который нам когда-то внедрили.
Даже если он формировался десятилетиями.
Сегодняшняя самооценка — не приговор и не факт.
Это просто версия, созданная в определённых условиях.
Общаясь и работая с людьми, я вижу это каждый день.
Мы постоянно учимся распознавать:
- где наши настоящие качества,
- где навешанные ярлыки,
- где чужие ожидания,
- где собственные таланты, которые никто не замечал.
Это труд. Да.
Это путь внутрь себя. Да.
Но этот путь всегда возможен.
Потому что возвращение к себе — это не исправление недостатков.
Это восстановление контакта с тем, кем вы всегда были.
Итог
Синдром самозванца — это не про слабость.
Это про искажение собственного образа, которое формировалось годами.
Но у каждого есть шанс заново увидеть себя — без сравнений, без ожиданий и без чужих фильтров.
И именно тогда человек начинает жить не из страха «быть разоблачённым», а из понимания своей настоящей ценности.