Вопрос: «Почему считаю себя недостаточно красивой, умной? Всегда ищу изъяны. Как повысить самооценку?».
Потому что вас научили к себе с детства так относиться, и вы автоматически продолжаете делать по отношению к себе то, что делали другие. А своего личностного здорового и гармоничного отношения к себе (через познание себя) не сформировали. А это и была бы здоровая самооценка. Здоровая самооценка — это когда я знаю, кто я настоящая.
И вы продолжаете жить в конфликте с собой, ничего не сделав, не потрудившись сформировать новое здоровое и гармоничное мышление. Не меняете в себе чужое родительское мышление и продолжаете им себя обесценивать сравнениями, критикой, недовольствами, претензиями, унижением. Живёте в родительской роли по отношению к себе.
Живёте чужим мышлением и взглядами, раз навязываете себе чуждые, выдуманные образы и пытаетесь сделать из себя того, кем вы не являетесь. Зачем-то ищете всегда изъяны и создаёте себе негативную самооценку. Реальную себя не знаете и не изучаете.
Вы усвоили от родителей и других «значимых людей» их установки и взгляды на вас, их манипуляции вами и просто по отношению к себе их продолжаете делать, повторять, создавая себе стресс, негатив, негативные чувства и переживания, и внутреннее расщепление, даже не понимая, зачем. А своего, настоящего личного отношения к себе и знаний о себе не сформировали.
Личностный рост вам нужен и взросление. Учитесь пользоваться своим мышлением, учитесь жить в гармонии с собой, формируйте гармоничное мышление и восстанавливайте целостность своей личности.
Изучите себя реальную — кто вы и что из себя представляете. Сформируйте здоровый образ себя. Новые знания о себе и умение управлять своим мышлением дадут вам опору.
Именно это мы и делаем прямо сейчас на курсе «Возвращение к себе 2026». Еще не поздно к нему присоединиться.
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин
Все подробности о моих курсах и запись на них по ссылке:
https://taplink.cc/psychologist_petruhin/p/725546/