Вы когда-нибудь ловили себя на мысли:
«Ну почему я опять влюбился(лась) в холодного, недоступного человека?»
Или наоборот — тянет к тем, кто будто бы растворяется в вас, требует постоянного внимания и подтверждений любви?
Это не «невезение». Это — стиль привязанности.
Тревожная и избегающая привязанность: почему мы снова и снова выбираем «не тех людей»
Что такое тревожная и избегающая привязанность?
В психологии выделяют несколько типов привязанности, но самые болезненные в отношениях — два:
Тревожная привязанность — это когда:
- вам постоянно нужна близость и подтверждение любви;
- вы боитесь, что вас бросят;
- любая дистанция воспринимается как угрозу.
Избегающая привязанность — это когда:
- близость начинает «душить»;
- хочется свободы и дистанции;
- чувства проще контролировать, чем проживать.
И именно эти два типа чаще всего тянутся друг к другу.
Почему мы выбираем «не тех»?
Потому что мозг путает любовь и знакомость.
Если в детстве любовь была нестабильной — с теплом и холодом, приближением и отвержением — психика решает:
вот это и есть любовь.
И тогда:
тревожный человек тянется к холодному;
избегающий — к тем, кто будет «догонять» и подтверждать его ценность.
Это не осознанный выбор. Это автоматическая реакция нервной системы.
Как выглядит этот сценарий в жизни?
Обычно он очень узнаваем:
- Быстрое сближение
- Иллюзия «наконец-то нашёл(а) того самого»
- Первые признаки дистанции
- Тревога, догоняние, контроль
- Отстранение, холод, молчание
- Боль, разрыв, ощущение пустоты
- И… новый похожий человек
Почему из этих отношений так трудно выйти?
Потому что включается травматическая привязанность — состояние, когда боль и влечение переплетаются.
Вы не просто любите человека.
Вы словно пытаетесь доиграть старый сценарий и наконец «переиграть» детство.
Можно ли это изменить?
Да. Но не через силу воли.
Фразы вроде:
«Я больше так не буду»
«В следующий раз выберу нормального»
Обычно не работают.
Работает другое:
- понимание своих реакций;
- работа с телом и нервной системой;
- переработка старых сценариев.
И постепенно появляются люди, которые раньше казались… «скучными».
А на деле — стабильными.
Как понять, что у вас этот сценарий?
Если:
- вас тянет к недоступным;
- стабильные люди кажутся «пресными»;
- вы боитесь быть «слишком» или «недостаточно»;
скорее всего, это оно.
Если вам было знакомо хоть что-то поделитесь в комментариях.
Буду рада вашим подпискам в Дзене.
Если вы еще не подписаны на мой Telegram канал "В Любовь к жизни"приглашаю вас остаться с нами.