После долгого перерыва я решила продолжить рассказ о возрастных кризисах, которые переживает каждый человек. И сегодня предлагаю рассмотреть состояние, которое условно называют «кризис тридцати».
Кризис молодости приходится на рубеж 30 лет. Хотя это состояние у кого-то может наступить немного раньше или немного позже. Его также называют «кризисом идентичности», т.к. основа этого кризиса связана с противоречиями между желаемым образом жизни и реально достигнутым.
Молодой человек сравнивает свои реальные достижения в профессиональной и семейной жизни, личной и общественной, с тем, о чем мечтал в юности. И в результате возникают неприятные чувства от того, что его «Я-реальное» не совпадает я «Я-идеальным».
В попытках преодолеть кризис, человек начинает переоценивать свои прежние выборы – мужа или жену, профессию и карьеру, жизненные цели. Часто наблюдается стремление сменить образ жизни коренным образом. Но эти действия часто оказываются иллюзорными путями выхода из кризиса.
Признаки кризиса молодости:
· Наличие раздражительности в общении с людьми, которые более успешны в чем-либо;
· Зависть;
· Разочарование в профессиональной деятельности, супруге или детях, общественном устройстве;
· Опустошенность и чувство одиночества;
· Частые депрессии;
· Снижение самооценки;
· Появление тревожности или агрессивности;
· Уменьшение количества и потребности в контактах с родственниками и знакомыми.
Выход из этого кризиса один – развивать в себе готовность к самостоятельной жизнедеятельности. Для этого нужно:
· Провести анализ своих переживаний и причин, которые их вызвали;
· Перестать обвинять себя и других, а рационально определить уровень своих достижений и изучить возможности для дальнейшего развития;
· Принять то, что уже достигнуто или создано, а также ставить реальные цели на будущее;
· Не ждать помощи, а самим проявлять активность и инициативу.
Если молодой человек разрешает противоречия внутри себя, это позволяет ему стать более зрелой и взрослой личностью, а также открывает успешные пути для дальнейшей самореализации.
#аврора_профайл #профайлер #клинический_психолог #кризисный_психолог #психотерапевт #эмоциональнообразная_психотерапия #консультация_психолога