Всех людей можно разделить на две условных группы согласно типу их детских травм - на нарциссов и эмпатов. Давайте разберемся, в чем между ними различие.
Нарцисс: «Если меня не любят, значит, я ущербный»
Чтобы не испытывать крайне болезненное, непереносимое чувство стыда из-за своей «ущербности», нарцисс сознательно и бессознательно делает все, чтобы в него влюблялось или восхищалось как можно больше людей: уделяет много внимания внешнему виду, строит карьеру, флиртует, намекает, соблазняет, раскачивает на эмоциональных качелях.
Нарцисс обесценивает и морально или даже физически наказывает всех, кто, как ему кажется, недостаточно сильно его любит. Он неспособен просить прощения, потому что для него это означает, что он плохой.
Эмпат: «Если меня не любят, значит, я плохо старался».
Чтобы не испытывать чувство вины, эмпат сознательно и бессознательно делает все, чтобы заслужить любовь окружающих: старается быть как можно более полезным, уступает, угадывает и исполняет желания других, боится просить деньги за свою работу, соглашается быть на вторых ролях, не говорит о своих потребностях, молча сносит обиды и унижения, пытается понять и объяснить несправедливое к себе отношение. Прощает, даже если прощения никто не просил.
То есть, в первом случае человек ведет себя неадекватно из-за иррационального чувства стыда, во-втором - из-за такого же иррационального чувства вины.
Выход:
1. Осознать ложность своих базовых бессознательных убеждений, вынесенных в подзаголовки. Нас могут не любить, и это нормально. Нас могут не любить просто так, а не потому, что мы плохие или плохо стараемся.
2. Научиться замечать свое чувство стыда или вины и разрешить им быть. Не пытаться от них убежать, раня или задабривая окружающих. Это просто эмоции. Они как дождь - рано или поздно проходят.
Медитация и Метод Дао в помощь.
Для более глубокого погружения в тему нарциссизма рекомендую лекцию:
Подписывайтесь на мой ТГ-канал. Его чтение запускает глубокую внутреннюю трансформацию и помогает жить в гармонии.