Мы видим что натуральный результат моего ученика на этом фото хорошая для пляжа, но недостаточна для бодибилдинга. Тем не менее этот результат я считаю очень достойным, но что насчет подготовки к соревнованиям по бодибилдингу без фармы? Ни для кого не секрет что и Стив Ривс и Арнольд "химичили" не по детски.
Но, возможно ли получить форму настоящего бодибилдера почти без фармакологии, применяя анаболический минимадизм?
📸 На этом фото — моя форма 2014 года. Это, безусловно, не лучший пик моей жизни, но для меня этот снимок — важнейший. Именно тогда я провёл уникальный эксперимент по подготовке к соревнованиям по бодибилдингу экстремальным методом.
🔥 Экстремальная сушка: что я делал
1️⃣ Во-первых, я не ел вообще ничего. Это была настоящая голодовка, месяц только на воде.
2️⃣ Во-вторых, я использовал супермалые дозы фармакологической поддержки. Из всех возможных препаратов я применял лишь только «лайтовый» препарат на букву «О», разработанный для женщин и детей. На нём невозможно накачаться, но он помогает минимизировать потери мышечной массы.
💉 Сравнение с другими участниками
В моей категории было 10 человек (не все на фото), и почти все использовали тяжёлую артиллерию:
Полный набор анаболических стероидов и такие гормоны как тестостерон и гормон роста.
🗣 Я общался с большинством — подтверждено: комбинированные курсы и инъекционные препараты были у всех. Я же выступал почти натурально, из знакомых помогала мне только «Оксана».
📌 Но посмотрите сами: объём рук и общая масса у меня не уступают остальным. По рельефу и мышечной плотности я выглядел на уровне. Это стало возможным благодаря определённой стратегии.
💊 Что помогло сохранить мышечную массу
✅ Аминокислоты. Я использовал ударные дозы BCAA и обычных аминокислот.
💬 Кто-то говорит, что BCAA — пустая трата денег, ведь белок можно получить из пищи. Но на сушке BCAA — мощнейший антикатаболик.
💪 Я принимал по 30–50 г BCAA в день, ничего не ел, и мышцы остались.
🧠 Выводы после эксперимента
🔹 Так делать не стоит. Голодание и отсутствие белка делают внешний вид измученным, силовые падают, общее самочувствие страдает.
🔹 Лучше есть 200–300 г куриной грудки или рыбы в день. Результат будет лучше — ты сохранишь больше мышц, сил и энергии.
💉 Сравнение с «полной поддержкой»
Безусловно, при полном наборе фармподдержки результат заметно выше:
- Лучше сечка мышц
- Ярче визуальный эффект
Но мне было интересно: можно ли выступить без традиционного мощнейшего курса? Ответ — да. Форма получается достойной, особенно для натуральных атлетов.
📌 Совет для натуралов
Сушка с минимальной дозой «О» (через день) даёт:
- Сохранение массы
- Безопасное восстановление без длительного ПКТ
- Возможность быстро вернуться к тренировкам
📢 Заключение
💬 Напишите в комментариях, что вы думаете о таком эксперименте.
Если вы планируете начать фармакологию, не спешите:
- Консультируйтесь со специалистом
- Сдавайте анализы
- Проверяйте препараты на подлинность
- Учитывайте противопоказания
📩 Пишите мне по вопросам:
- Диеты
- Тренировок
- Фармакологии
- Комплексного сопровождения
Буду рад каждому. Спасибо за внимание! 💪