Те, кто задавал мне этот вопрос, теперь в моём чёрном списке. А ведь муж делился сомнениями с ними, стоит или нет уходить с работы.
Тема неработающего пенсионера в возрасте шестидесяти одного, двух, трёх, четырёх лет поднималась в нашей семье многократно. Я всегда думала, что выходить на пенсию нужно как можно раньше или хотя бы в сроки, установленные во времена СССР, то есть женщинам с 55 лет, мужчинам с 60.
Почему? Это объяснить легко. Человеческий организм не справляется в этих возрастах с теми физическими нагрузками, которые были ему по силам в юности. Это физиология.
Мой организм начал не справляться с ними ещё раньше.
Почему, как Вы думаете, учителя с педстажем не менее 25 лет могли выходить на пенсию уже в 47 лет? Не знаете?
Я как-то написала статью об том. 👇
Интересно, что преподавателям институтов их педагогическая деятельность не засчитывается в педстаж, так как студенты взрослее школьников. Мне не повезло: 22 года из тридцати двух я отработала именно в институте. Муж же стал считаться пенсионером с пятидесяти пяти лет.
Лишь в конце ноября этого года в возрасте шестидесяти трёх лет он принял решение уйти с работы.
Очень жаль, что он это не сделал раньше, и что меня никто не поддержал из его прежней семьи, некоторые члены которой ссылались на крепкое здоровье ушедших из жизни родных. Почему-то, принимая решение или давая совет, люди часто оглядываются на прошлое, не осознавая, что этого делать не стоит. Сравнения со здоровьем живших когда-то родственников нелепы хотя бы потому, что раньше и экология была лучше, и стрессов было меньше.
Как началась жизнь на пенсии?
Так что же за две недели, которые прошли с 27 ноября, муж сделал помимо обычных дел (магазина, помощи мне по дому, прогулок с Боней, чтения книг, игр на компьютере, просмотра сериалов и других), уже не работая?
Назвать делом осознавание нового статуса неработающего пенсионера, наверное, сложно. Тем не менее, это требует некоторой перестройки сознания и режима дня.
А вот стать самозанятым - это уже дело. Муж им и стал, чтобы сдавать квартиру в аренду. Дело в том, что налог на профессиональный доход для самозанятых, сдающих квартиры в аренду физическим лицам, составляет всего 4% всех платежей.
Этот шаг важен для мужа.
Но для меня, заботящейся о здоровье супруга, важно тренировать его мозг, поддерживая когнитивные способности:
- память;
- внимание;
- мышление;
- восприятие;
- язык и речь;
- исполнительные функции.
Известно, что для развития или поддержания когнитивных способностей нужны: во-первых, регулярные упражнения для мозга и, во-вторых, физическая активность.
Упражнения для мозга
Безусловно, хорошими тренажёрами для мозга служат головоломки, кроссворды, приобретение новых знаний, чтение книг. Мы с Вами знаем, что каждый день гиппокамп - область головного мозга вырабатывает 700 новых нейронов, и это количество можно увеличивать за счёт упражнений.
Что делает муж в этом направлении?
- Читает много каждый день.
- Пишет стихи. Неожиданно у него появились способности сочинять. Он сам не ожидал. И у него это хорошо получается. Смотрите.
Я стала давать задания, например, однажды мы оба должны были написать стихи на тему "Чем пахнет любимая (любимый)?". И он откликнулся.
Сейчас у него задание - написать в стихах поздравления с Новым годом дочерям и мне и подписать красивые открытки.
- Ещё он согласился играть со мной в игру "Словодел" - придумывать из данного слова новые слова, добавляя по букве. Поэтому на Новый год он найдёт под ёлкой эту игру.
Физическая активность
Регулярные физические упражнения улучшают кровообращение в мозге, способствуют формированию новых нервных клеток и укреплению существующих нейронных связей.
Я мягко настояла на том, чтобы муж начал заниматься на платформе FitStars.
Замечу, что этот спортивный ресурс был создан не только для молодых людей, желающих улучшить свою фигуру, но и для людей более старшего возраста, имеющих различные проблемы со здоровьем. Удивительно, что на платформе FitStars можно найти более 300 программ тренировок с 3000 видео. Каждый месяц выкладывается по 4 новых программы. Это очень много.
Вы тоже сможете получить безлимитный неограниченный доступ к всевозможным программам. Вы сможете так же поделиться этим доступом со своими родными (как я, например, со своим мужем).
В этом будет чувствоваться забота о них, об их здоровье. Маленькими шажками, медленно Вы сможете улучшить и своё здоровье, и близких Вам людей, если приобретёте по коду
любую из подписок. В декабре можно получить по этому коду скидку 70%. В январе цена станет выше.
Платформа FitStars - незаменимый помощник для тренировки не только полного сил, но и ослабленного или уставшего организма. Они всегда рядом, например, в телефоне или ноутбуке.
Новые программы тренировок появляются каждый месяц.
Открытием прошлого месяца стала замечательная реабилитационная программа тренировок при грыжах и протрузиях.
Затраты на здоровье и отличное настроение оправдываются. Я это почувствовала сама. И мой муж тоже.
А ведь можно и подарить программу на Новый год?
Как Вам такая мысль?
Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5xd83EH