Так стремилась слить воду после хлебного дня, что получила мощнейшую судорогу ночью.
Свело переднюю большеберцовую мышцу. Это очень неприятно. Догонялась весь день солью, углеводами и зеленью.
За соль в основном отвечала брынза.
Позволила себе даже чай с сахаром и хочу сказать, после 7 лет сахзама какой отвратительный вкус у сахара в чае.
Делала что-то вроде салата.
Но мои салаты не совсем салаты и они скучные.
Я не делаю сложных заправок, вообще не использую масло.
А иногда хочется, но его просто нет. Надо будет купить маленькую бутылочку на Центральном рынке
.
Салат с капустой и брынзой.
Ингредиенты: белокочанная капуста (200 г),
брынза (30 г),
огурец,
лук,
перчик чили,
лимон.
Примерная пищевая ценность.
КБЖУ: 150-200 ккал / 8 Б / 7 Ж / 15 У.
Приготовление: капусту нашинковать, смешать с соком лимона и солью и хорошо помять,
добавить огурец, лук, перец, зелень, сыр.
“Капуста всегда учит ⭐️верить⭐️: из простого — прекрасное.”
#rusolga #midjourney #диетавкартинках
