Хочу с вами поделиться одной историй, мои дорогие читатели. И выводами, которые я из нее сделала.
Летом в нашем дворе обычная серенькая бездомная кошка родила пятерых котят. И вот жили они, не тужили, мышек ловили, соседи их подкармливали кто чем мог, дети с ними играли.
Но наступили холода. Мальчишки из соседнего подъезда сколотили несколько деревянных домиков, проложили их старыми одеялами - там эти котики-подростки и поселились вместе с мамой. 🏠
И всякий раз, когда я гуляю с собакой по вечерам, постоянно вижу одну и ту же старенькую бабулечку, которая сидит на скамейке рядом с кошачьими домиками, разговаривает с котами, и каждый раз приносит им в кастрюльках домашнюю еду. Каждый божий день.
Сегодня разговорились с бабушкой. Спрашиваю, не устала ли она каждый день носить еду котам.
- Ой, да что ты, деточка, какое там устала... Я как за ними ухаживать начала, так сразу все болячки прошли! Готовлю с удовольствием им каждый день, вот кормлю хожу, а они , смотри, как мне радуются, знают меня уже, издалека видят и бегут. И мне от этого жить радостнее.
К чему я это все, друзья: история прекрасно иллюстрирует, как забота о других может положительно влиять на наше эмоциональное состояние и здоровье. Бабушка, которая каждый день приносит еду котикам, нашла в этом занятие смысл и радость. Она не только помогает животным, но и получает от этого огромное удовлетворение. И это нормально, ведь бескорыстная забота о ком-то другом отвлекает от собственных проблем, дарит чувство нужности и важности, способствует выработке гормонов счастья, эндорфинов и окситоцина. Настроение улучшается, стресс снижается, а значит и физически можно почувствовать себя лучше.
Поэтому, когда вы в депрессии, вам плохо, грустно или просто скучно - подумайте, а чью бы жизнь вы могли сделать чуточку лучше? Может, позвонить маме, которая наверняка будет рада? Или пересадить комнатные цветы, которым уже тесно в маленьких горшках? Или сходить покормить ту же самую бездомную кошку? А может даже взять ее к себе домой?..
© Психолог Марина Воронина, 2025. Личные и семейные консультации. Бережно и эффективно. Еще больше полезного и интересного на моем телеграм - канале . Информация о ближайших свободных окнах для консультаций здесь .