Давайте честно: нашу энергию никто не крадёт. Мы её сами сливаем. Добровольно, щедро и часто — совершенно неосознанно. Почему? Львиная доля уходит на две вещи: страхи, которым мы даём власть, и неумение наблюдать за собой в моменте.
Давайте пройдёмся по основным «дырам», через которые утекают ваши силы, и найдём, чем их заткнуть.
1. Страхи-паразиты
Страх — полезный инструмент для конкретной угрозы. Разрешилась ситуация — ушёл и страх. Проблема в страхах-паразитах: иррациональных, навязанных, придуманных. Они живут в фоне, пожирая ресурсы, как подкожные клещи.
Решение: Хорошая новость — эти страхи можно обнаружить и расстаться с ними быстро. Существуют технологии, которые не требуют годы терапии. Зачем медлить, если можно ускориться?
2. Установки-кандалы
«У меня ничего не получится», «Я никчёмный», «Я слабый». Эти мысли не просто звучат — они связывают по рукам и ногам. Вы тратите колоссальную энергию на внутреннюю борьбу, доказывая себе, что это не так. Но доказывать некому! Эти установки — мысленные пиявки, подпитанные старыми эмоциями. Они просто требуют питания — вашей жизненной силы.
3. Прокручивание поражений
Ситуация, где вы не отстояли себя, — чистейший энергетический вампир. Не ответили обидчику, промолчали, сказали не то. А потом — бесконечная мысленная жвачка: «Надо было сказать так…». Этот внутренний спектакль съедает сил больше, чем сама ситуация. Всё всегда происходит правильно и ошибок не существует. В любой момент времени каждый человек может поступить только так.
4. «Хочу, но не могу»
Состояние выматывает дотла. Но оно решаемо. Как только уровень страха перед действием уменьшается, а «хочу» становится по-настоящему вашим и весомым — «могу» включается само. Всё упирается в работу со страхом.
5. Муки выбора
«Не знаю, что решить» — эта неопределенность отъедает энергии столько, что на саму жизнь уже не остаётся. Решение лежит не в долгом взвешивании «за» и «против», а в развитии телесной чувствительности. Ваше тело всегда знает ответ «да» или «нет». Научитесь его слышать, а не глушить логикой страха.
6. Привычка к страданию
Жить в состоянии «это всё из-за него/из-за неё». Постоянное чувство вины или, наоборот, обвинение других. На это уходит астрономическое количество сил — чтобы оправдать свою пассивность. Поможет только радикальная честность: признать, что это вы сами выбираете такой сценарий. Страшно? Да. Но только так можно переключиться с роли жертвы на роль автора.
7. Разрыв контакта с собой
Пока вы находитесь «на своём месте» (делаете то, что вам подходит, с теми, с кем комфортно), вы генерируете энергию. Как только начинаете что-то терпеть — силы тут же утекают.
Решение: Точное знание своих «да» и «нет». Если не можете сказать «нет» — спросите себя: чего я конкретно боюсь? Ответ на этот вопрос — ключ к освобождению.
Хотя, если посмотреть шире, человек всегда на своём месте. Каждое место - это возможность. Возможность быть счастливым.
8. Война с телом: сон и еда
Плохой сон, тяжёлая пища, переедание — это не просто физиология. Это часто беспомощные попытки заглушить тревогу. Тяжесть в желудке притупляет тягостные мысли. Но откуда в таком режиме взяться энергии на жизнь? Только на выживание.
9. Болезнь как сигнал
Тело кричит то, чего не хочет слышать психика. Тут нужен комплексный подход: медицинское сопровождение плюс обязательная работа с психикой. Одно без другого даёт лишь временное облегчение.
10. Токсичное окружение
Люди, которые манипулируют, обесценивают и винят, — это не просто неприятные собеседники. Это активные потребители вашей энергии. Рецепт один: научиться взаимодействовать так, чтобы они не могли причинять ущерб. И это опять про ваши границы, самоуважение и решимость сказать «стоп».
_________________________________________
Психолог Маликова Светлана
Записаться на консультацию: https://t.me/mummis75
