Как пары застревают в конфликтах и что я делаю, чтобы помочь им выйти из круга обвинений В долгих отношениях конфликты неизбежны. Но проблема не в том, что пары спорят, а в том, как они это делают. Чаще всего партнёры попадают в один и тот же цикл: обида → защита → ответная обида. Со временем этот круг становится привычным, а настоящие потребности перестают быть услышанными. «Люди ссорятся не потому, что не любят друг друга, а потому что не умеют говорить о важном безопасно». В конфликте каждый видит только свою сторону.
Один говорит: «Ты опять недоволен», подразумевая усталость.
Другой слышит: «Ты меня обвиняешь», и уходит в защиту. Так формируется ложная картина: кажется, что «он не хочет меня понять». На самом деле оба просто используют разные способы справляться со стрессом. В терапии мы учимся распознавать эти стратегии и снижать эмоциональный накал, чтобы вернуть контакт. Моя задача — не искать, кто прав, а помочь каждому увидеть себя и другого более ясно. Мы: Партнёры начинают