2 подписчика

Зрелая личность — это человек, который умеет заботиться о себе и других, осознаёт свои чувства и потребности и несёт ответственность за свои

6 декабря6 дек

1 мин

Зрелая личность — это человек, который умеет заботиться о себе и других, осознаёт свои чувства и потребности и несёт ответственность за свои реакции. В схем-терапии Янга зрелость связана с преобладанием здорового взрослого, который может слышать уязвимого ребёнка, но не даёт импульсам и критическому внутреннему голосу захватывать управление. - Уважение своих и чужих границ, готовность идти навстречу, искренность — признаки автономности, способности к близости без слияния и манипуляций. - Принятие себя, забота и валидация уязвимости — это контакт с уязвимым ребёнком и отказ от самоничижения, что считается ключевым маркером психологической зрелости. (Не занимаемся самоедством, самоугрезением и протаптыванием дороги к депрессиям). - Установление границ для импульсивности и гнева — функция здорового взрослого: эмоции признаются, но не управляют поведением. - Поддержка счастливого ребёнка — умение радоваться, играть, творить без стыда, что в модели Янга рассматривается как важная часть зд

Зрелая личность — это человек, который умеет заботиться о себе и других, осознаёт свои чувства и потребности и несёт ответственность за свои реакции.

В схем-терапии Янга зрелость связана с преобладанием здорового взрослого, который может слышать уязвимого ребёнка, но не даёт импульсам и критическому внутреннему голосу захватывать управление.

- Уважение своих и чужих границ, готовность идти навстречу, искренность — признаки автономности, способности к близости без слияния и манипуляций.

- Принятие себя, забота и валидация уязвимости — это контакт с уязвимым ребёнком и отказ от самоничижения, что считается ключевым маркером психологической зрелости. (Не занимаемся самоедством, самоугрезением и протаптыванием дороги к депрессиям).

- Установление границ для импульсивности и гнева — функция здорового взрослого: эмоции признаются, но не управляют поведением.

- Поддержка счастливого ребёнка — умение радоваться, играть, творить без стыда, что в модели Янга рассматривается как важная часть здоровья, а не инфантильность. (Не забываем себя радовать, баловать, получать удовольствие, не живем в тотальной эффективности, полезности и делаем все для фронта и победы).

- Нейтрализация и трансформация дезадаптивных копингов и критикующих состояний — работа с внутренним критиком и защитами, переход от избегания/подчинения/контратаки к более гибким стратегиям. (Не реагируем реактивно, а имеем развитый эмоциональный интеллект).